| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan a la king cu legume inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi | Pui sau curcan a la king cu legume, excluzând morcovii, broccoli și legumele cu frunze verzi închise; fără cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 187 kcal | 181 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 9.6 g |
| Carbohidrați | 6.8 g | 6.3 g |
| Grăsimi | 13.8 g | 13.3 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 2.5 g |
| Sodiu | 428 mg | 482 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan a la king cu legume inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi are 187 kcal la 100 g, cu 9.4 g proteine, 6.8 g carbohidrați și 13.8 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan a la king cu legume inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi (241 g) are aproximativ 451 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 187 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carbohidrați | 6.8 g |
| Grăsimi | 13.8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 428 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 241 g | 451 kcal |
| 1 banquet's cookin' bag | 128 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul sau curcanul a la king este un preparat clasic care combină pui sau curcan gătit cu un sos cremos, adesea incluzând o varietate de legume precum morcovi, broccoli și legume cu frunze verzi închise. Având originea în Statele Unite la începutul secolului XX, acest preparat a devenit un element de bază în multe gospodării datorită aromelor sale reconfortante și versatilității în preparare. Sosul cremos conține de obicei ingrediente precum unt, făină și smântână, care pot fi adaptate pentru a se potrivi preferințelor dietetice mai sănătoase.
Nutrițional, puiul sau curcanul a la king este relativ scăzut în calorii, având aproximativ 187 calorii per 100 de grame, și oferă un profil echilibrat de macronutrienți. Conține aproximativ 9.4 grame de proteine, ceea ce îl face benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. Inclusiunea legumelor îmbunătățește conținutul său de vitamine și minerale, oferind nutrienți esențiali în timp ce menține preparatul satisfăcător. Acest preparat este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să adauge proteine slabe și legume în mesele lor, bucurându-se în același timp de o textură cremoasă fără greutatea cartofilor.
Puiul sau curcanul a la king conține aproximativ 187 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică este relativ scăzută, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine și varietății de legume. Oferă nutrienți esențiali, fiind mai scăzut în calorii comparativ cu alte preparate cremoase, promovând o dietă echilibrată.
Păstrați Puiul sau curcanul a la king într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-4 zile. Dacă doriți să-l păstrați mai mult, congelarea este o opțiune pentru până la 3 luni.
Consumul acestui preparat oferă o sursă bogată de proteine esențiale pentru repararea mușchilor, vitamine din legume care stimulează imunitatea și o masă satisfăcătoare cu mai puține calorii comparativ cu alte preparate cremoase.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame pe servire, ceea ce vă permite să vă bucurați de aromele și beneficiile sale, menținând în același timp o dietă echilibrată.
1 cană de Pui sau curcan a la king cu legume inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi (241 g) conține aproximativ 451 kcal – 22.7 g proteine, 16.4 g carbohidrați și 33.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 banquet's cookin' bag de Pui sau curcan a la king cu legume inclusiv morcovi, broccoli și/sau frunze verzi închise; fără cartofi (128 g) conține aproximativ 239 kcal – 12 g proteine, 8.7 g carbohidrați și 17.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).