| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia | Pui sau curcan cu orez și sos pe bază de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 157 kcal | 162 kcal |
| Proteine | 11.6 g | 12 g |
| Carbohidrați | 7.6 g | 8 g |
| Grăsimi | 9 g | 9.2 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodiu | 391 mg | 395 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia are 157 kcal la 100 g, cu 11.6 g proteine, 7.6 g carbohidrați și 9 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia (224 g) are aproximativ 352 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 157 kcal |
| Proteine | 11.6 g |
| Carbohidrați | 7.6 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 391 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 224 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia este un preparat savuros care combină păsări de curte slabe cu tăiței fragezi și un sos aromat pe bază de soia. Originar din bucătăria asiatică, acest preparat a devenit popular în întreaga lume datorită gustului său delicios și metodelor de preparare versatile. Ingredientele principale oferă o masă satisfăcătoare care poate fi savurată în diverse forme, fie prăjită, fiartă sau servită într-o supă.
Nutrițional, acest preparat este o opțiune echilibrată, oferind o sursă bună de proteine la 11.60g per 100g, esențială pentru construirea și repararea mușchilor. Conține 7.60g de carbohidrați și 9.00g de grăsimi, făcându-l o masă cu calorii moderate de 157 calorii per 100g. Inclusiunea sosului de soia adaugă aromă în timp ce contribuie la conținutul de sodiu, care ar trebui monitorizat, în special pentru cei care urmează diete cu restricții de sodiu. În general, acest preparat oferă o opțiune sănătoasă pentru prânz sau cină, susținând un stil de viață activ.
Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia conține aproximativ 157 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune de masă cu calorii moderate.
Da, acest preparat este sănătos deoarece oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi, împreună cu vitamine și minerale esențiale, făcându-l potrivit pentru o dietă echilibrată.
Păstrați preparatul într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 2 luni. Reîncălziți bine înainte de consum.
Acest preparat oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru funcția nervoasă și un profil echilibrat de macronutrienți care susține nivelurile de energie.
O porție de 150g este recomandată, iar consumul acestui preparat de 2-3 ori pe săptămână poate contribui la o dietă nutritivă fără a exagera.
1 cană de Pui sau curcan cu tăiței și sos pe bază de soia (224 g) conține aproximativ 352 kcal – 26 g proteine, 17 g carbohidrați și 20.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).