| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan, pane, prăjit | Carne de porc, tofu și legume, inclusiv morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 123 kcal | 116 kcal |
| Proteine | 6.5 g | 7 g |
| Carbohidrați | 6.5 g | 4.8 g |
| Grăsimi | 7.9 g | 7.8 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 1.6 g |
| Sodiu | 217 mg | 238 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan, pane, prăjit are 123 kcal la 100 g, cu 6.5 g proteine, 6.5 g carbohidrați și 7.9 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan, pane, prăjit (90 g) are aproximativ 111 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 123 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Grăsimi | 7.9 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 217 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 90 g | 111 kcal |
| 1 burger king salad | 370 g | 455 kcal |
| 100 g | 100 g | 123 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul sau curcanul, pane și prăjit, este un preparat popular cunoscut pentru textura sa crocantă și aroma savuroasă. Această metodă de preparare are origini în diverse tradiții culinare, în special în bucătăria sudică și lanțurile de fast-food. Pane-ul constă adesea din făină condimentată sau pesmet, care, atunci când este prăjit, creează o crustă aurie care îmbunătățește gustul păsării. Acest preparat este servit frecvent în restaurante și acasă, fiind adesea savurat ca fel principal bogat în proteine sau în sandvișuri.
Nutrițional, puiul sau curcanul pane și prăjit oferă o densitate calorică moderată, livrând aproximativ 123 calorii la 100 de grame. Conține un echilibru de macronutrienți, inclusiv aproximativ 6.5 grame de proteine, esențiale pentru menținerea și repararea mușchilor. Cu un conținut de grăsimi de 7.9 grame, este relativ mai bogat în grăsimi comparativ cu conținutul său de proteine, făcându-l o opțiune consistentă. Deși poate face parte dintr-o dietă variată, moderația este cheia, mai ales având în vedere metoda de preparare care ar putea introduce uleiuri și grăsimi suplimentare.
Puiul sau curcanul, pane și prăjit, conține aproximativ 123 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de prepararea specifică și ingredientele utilizate, în special tipul de pane și uleiurile de prăjit.
Deși puiul sau curcanul oferă o sursă bună de proteină și vitamine esențiale, procesul de prăjire poate adăuga grăsimi și calorii nesănătoase. Poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, mai ales când este asociat cu garnituri mai sănătoase.
Puiul sau curcanul, pane și prăjit, trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la 0-4°C (32-39°F). Poate fi păstrat 3-4 zile la frigider sau poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de pui sau curcan, pane și prăjit, oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține sănătatea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și o opțiune de masă satisfăcătoare atunci când este consumat cu moderație.
Se recomandă consumul de pui sau curcan, pane și prăjit, cu moderație, ideal 1-2 ori pe săptămână, cu o porție sugerată de aproximativ 150 de grame pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Pui sau curcan, pane, prăjit (90 g) conține aproximativ 111 kcal – 5.9 g proteine, 5.9 g carbohidrați și 7.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 burger king salad de Pui sau curcan, pane, prăjit (370 g) conține aproximativ 455 kcal – 24.1 g proteine, 24.1 g carbohidrați și 29.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).