| Nutrient (la 100 g) | Creole de creveți, cu orez | Carne de vită și cartofi cu sos de brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 123 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 8.2 g |
| Carbohidrați | 11.9 g | 11.1 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 5.6 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 1 g | 0.5 g |
| Sodiu | 436 mg | 316 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Creole de creveți, cu orez are 123 kcal la 100 g, cu 10.1 g proteine, 11.9 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 cană de Creole de creveți, cu orez (243 g) are aproximativ 299 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 123 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carbohidrați | 11.9 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 436 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 243 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 123 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Creole de creveți, cu orez, este un preparat plin de savoare care își are originea în Louisiana, SUA, unde este profund înrădăcinat în bucătăria creolă. Acest fel de mâncare include creveți suculenți gătiți într-un sos robust din roșii, ardei grași, ceapă și un amestec de condimente. Servit peste un pat de orez, Creole de creveți întruchipează bogata moștenire culturală a regiunii, combinând fructe de mare proaspete cu arome vibrante și ingrediente regionale care reflectă istoria sa. Preparatul este adesea savurat la reuniuni de familie și sărbători, evidențiind spiritul comunal al gătitului creol. Din punct de vedere nutrițional, Creole de creveți este un fel de mâncare cu calorii scăzute, oferind aproximativ 123 de calorii la 100 de grame. Este plin de proteine, oferind aproximativ 10.10 grame, care susțin sinteza și repararea mușchilor. În plus, conține carbohidrați sănătoși la 11.90 grame, împreună cu un conținut moderat de grăsimi de 3.60 grame, făcându-l o opțiune de masă echilibrată. Acest preparat se laudă, de asemenea, cu nutrienți esențiali, inclusiv vitamine și minerale, făcându-l o alegere sănătoasă pentru cei care doresc să se bucure de o masă delicioasă, dar nutritivă.
Creole de creveți cu orez conține aproximativ 123 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse pentru o masă consistentă.
Da, Creole de creveți cu orez este sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, nivelurilor scăzute de grăsimi și prezenței vitaminelor și mineralelor esențiale, făcându-l o alegere nutrițională bună.
Păstrați Creole de creveți într-un recipient etanș în frigider dacă este consumat în termen de 3-5 zile, sau congelați-l timp de 2-3 luni pentru a menține prospețimea.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru menținerea mușchilor, calorii scăzute pentru gestionarea greutății și nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată de 150 de grame este ideală, permițând 2-3 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Creole de creveți, cu orez (243 g) conține aproximativ 299 kcal – 24.5 g proteine, 28.9 g carbohidrați și 8.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).