| Nutrient (la 100 g) | Potstickers sau wontons, porc și legume, congelate | Carne de vită și orez cu sos de brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 136 kcal | 142 kcal |
| Proteine | 8.3 g | 8.1 g |
| Carbohidrați | 13.3 g | 14.7 g |
| Grăsimi | 5.5 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.4 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 2.8 g | 0.2 g |
| Sodiu | 441 mg | 298 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Potstickers sau wontons, porc și legume, congelate are 136 kcal la 100 g, cu 8.3 g proteine, 13.3 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi. 5 pieces 1 serving de Potstickers sau wontons, porc și legume, congelate (145 g) are aproximativ 197 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 136 kcal |
| Proteine | 8.3 g |
| Carbohidrați | 13.3 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 2.8 g |
| Sodiu | 441 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 5 pieces 1 serving | 145 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Potstickers și wontons sunt colțunașe tradiționale asiatice, adesea umplute cu un amestec savuros de porc și legume. Originare din bucătăria chineză, aceste colțunașe au câștigat popularitate la nivel mondial, fiind adesea servite ca aperitive sau gustări. Pot fi gătite la abur, fierte sau prăjite, oferind o textură crocantă și umplutură plină de aromă. Versatilitatea lor le face preferate în multe gospodării, mai ales în culturile asiatice.
Nutrițional, potstickers sau wontons făcute cu porc și legume oferă un profil echilibrat. Cu 136 calorii per 100 grame, conțin 8.3 grame de proteine, care sprijină menținerea și repararea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este de 13.3 grame, oferind o sursă rapidă de energie, în timp ce cele 5.5 grame de grăsimi contribuie la sațietate. Sunt relativ săraci în zaharuri și bogați în fibre, făcându-le o adăugare sănătoasă la orice masă sau gustare, mai ales când sunt asociate cu sosuri de îmbăiere nutritive sau garnituri.
Potstickers sau wontons umplute cu porc și legume conțin aproximativ 136 calorii per 100 grame, făcându-le o opțiune relativ săracă în calorii pentru o gustare sau componentă a mesei.
Da, ele pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine și vitamine esențiale, dar este important să se ia în considerare metodele de preparare și dimensiunile porțiilor.
Aceste colțunașe ar trebui păstrate într-un congelator la -18°C (-0.4°F) într-un recipient etanș. Pentru cea mai bună calitate, consumați în termen de trei luni.
Consumarea acestor colțunașe oferă o sursă de proteine, vitamine și minerale. De asemenea, conțin fibre, care sunt benefice pentru sănătatea digestivă, și pot fi o opțiune rapidă și satisfăcătoare pentru masă.
O porție recomandată este de aproximativ 150 grame, sau aproximativ 8-10 bucăți. Este recomandat să le savurați de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
5 pieces 1 serving de Potstickers sau wontons, porc și legume, congelate (145 g) conțin aproximativ 197 kcal – 12 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).