| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, stil familial, chili cu carne și fasole | Soia, brânză de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 157 kcal | 151 kcal |
| Proteine | 12.6 g | 12.5 g |
| Carbohidrați | 4.6 g | 6.9 g |
| Grăsimi | 9.8 g | 8.1 g |
| Fibre | 1.4 g | 0 g |
| Zaharuri | 2.3 g | 1.6 g |
| Sodiu | 381 mg | 20 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, stil familial, chili cu carne și fasole are 157 kcal la 100 g, cu 12.6 g proteine, 4.6 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi. 1 porție de Restaurant, stil familial, chili cu carne și fasole (182 g) are aproximativ 286 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 157 kcal |
| Proteine | 12.6 g |
| Carbohidrați | 4.6 g |
| Grăsimi | 9.8 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 2.3 g |
| Sodiu | 381 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 182 g | 286 kcal |
| 1 cană | 136 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chili-ul restaurantului, stil familial, cu carne și fasole este un preparat consistent care își are originea în sud-vestul Statelor Unite, cunoscut pentru aromele sale bogate și diversele adaptări regionale. Preparat tradițional din carne tocată, fasole și o varietate de condimente, acest fel de mâncare este un element de bază în multe restaurante americane, în special cele specializate în bucătăria Tex-Mex. Combinația acestor ingrediente nu doar că oferă un gust robust, dar și o opțiune de masă hrănitoare, perfectă pentru reuniunile de familie sau mesele informale.
Nutrițional, acest chili este un preparat bine echilibrat, oferind un profil macronutrițional echilibrat care include proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu 157 calorii la 100 de grame, oferă aproximativ 12.60 grame de proteine, făcându-l o alegere excelentă pentru menținerea și repararea mușchilor. În plus, conține o cantitate moderată de fibre dietetice, care ajută la digestie. Prezența vitaminelor și mineralelor esențiale îmbunătățește beneficiile sale pentru sănătate, făcându-l potrivit pentru consumul regulat ca parte a unei diete echilibrate.
Chili-ul restaurantului, stil familial, cu carne și fasole conține de obicei aproximativ 157 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică îl face o opțiune relativ săracă în calorii, mai ales având în vedere conținutul său de proteine.
Da, acest chili poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Este bogat în proteine și fibre, sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, și conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l nutritiv. Totuși, controlul porțiilor și alegerea ingredientelor sunt importante.
Chili-ul ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider la 2-4°C. Poate fi păstrat timp de 5-7 zile în frigider și poate fi, de asemenea, congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui chili oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine esențiale precum B12 și fier, care susțin nivelurile de energie și sănătatea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame (aproximativ 1 cană medie) de chili de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, ajustând în funcție de nevoile calorice individuale și obiectivele dietetice.
1 porție de Restaurant, stil familial, chili cu carne și fasole (182 g) conține aproximativ 286 kcal – 22.9 g proteine, 8.4 g carbohidrați și 17.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Restaurant, stil familial, chili cu carne și fasole (136 g) conține aproximativ 214 kcal – 17.1 g proteine, 6.3 g carbohidrați și 13.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).