Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Rulada de porc, cunoscută și sub numele de ham Taylor sau ruladă de porc, este un produs din carne procesată originar din New Jersey, Statele Unite. Este făcută din carne de porc, condimente și alte arome, oferindu-i un gust și o textură unice care au devenit un aliment de bază în multe preparate de mic dejun americane. Rulada de porc este, de obicei, feliată și prăjită, fiind adesea servită pe o chiflă sau alături de ouă și alte preparate de mic dejun. Popularitatea sa s-a extins dincolo de New Jersey, făcând-o un aliment îndrăgit în întreaga țară. Din punct de vedere nutrițional, rulada de porc este bogată în proteine și grăsimi, făcând-o un aliment dens energetic. Cu aproximativ 329 calorii la 100 de grame, conține 13.10 grame de proteină, 4.50 grame de carbohidrați și 28.40 grame de grăsimi. Deși oferă cantități semnificative de proteină, conține și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Rulada de porc poate fi utilizată în diverse aplicații culinare, de la sandvișuri de mic dejun la preparate gourmet, atrăgând o gamă largă de gusturi și preferințe.
Rulada de porc conține aproximativ 329 calorii la 100 de grame. Acest lucru o face un aliment relativ dens energetic, în principal datorită conținutului său de grăsimi, care oferă un număr semnificativ de calorii.
Rulada de porc poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă o sursă bună de proteină, fier și vitamina B12, care sunt esențiale pentru diverse funcții ale corpului, cum ar fi repararea mușchilor și producția de energie. Totuși, este important să fii atent la conținutul său de sodiu și grăsimi.
Rulada de porc trebuie păstrată în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la trei luni. Verifică întotdeauna data de expirare și consum-o în termenul recomandat.
Consumul de ruladă de porc oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv un conținut ridicat de proteină care susține creșterea și repararea mușchilor, niveluri semnificative de fier care ajută la formarea globulelor roșii și vitamina B12 pentru sănătatea nervilor. În plus, poate contribui la nevoile de energie datorită conținutului său de grăsimi.
Se recomandă consumul de ruladă de porc cu moderație, limitând ideal aportul la aproximativ 100 de grame pe porție, de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru asigură că poți savura aromele sale în timp ce gestionezi aportul de sodiu și grăsimi.
