Salată de salată cu legume assortate, inclusiv roșii și/sau morcovi, fără dressing are 24 kcal la 100 g, cu 1.1 g proteine, 4.6 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Salată de salată cu legume assortate, inclusiv roșii și/sau morcovi, fără dressing (73 g) are aproximativ 18 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 24 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carbohidrați | 4.6 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 39 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 73 g | 18 kcal |
| 1 side salad | 94 g | 23 kcal |
| 1 burger king side salad | 98 g | 24 kcal |
| 1 mcdonald's side salad | 87 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de salată cu legume assortate, inclusiv roșii și morcovi, este un preparat vibrant și nutritiv care își are originea în civilizațiile antice unde verdețurile erau cultivate pentru beneficiile lor pentru sănătate. Această salată versatilă poate fi savurată în diverse tradiții culinare din întreaga lume, evidențiind atractivitatea sa în preparate proaspete și crude. Salata este cunoscută pentru textura sa crocantă și gustul său blând, făcând-o o bază ideală pentru salate care încorporează o varietate de legume, îmbunătățind atât gustul, cât și valoarea nutrițională.
Nutrițional, această salată este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, oferind doar 24 de calorii per 100 de grame, în timp ce oferă o bogăție de vitamine și minerale. Conține 1.10g de proteine, 4.60g de carbohidrați și o cantitate minimă de grăsimi de 0.20g. Conținutul de fibre este notabil la 3.5g, promovând sănătatea digestivă. Această salată este perfectă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă, deoarece poate fi consumată frecvent și se potrivește bine cu multe alte alimente, făcând-o un aliment de bază în mesele axate pe bunăstare și nutriție.
Această salată conține aproximativ 24 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune excelentă cu conținut scăzut de calorii pentru mese și gustări.
Da, această salată este foarte sănătoasă, deoarece este bogată în vitamine și minerale, având în același timp un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Contribuie la aportul zilnic de legume și susține sănătatea generală.
Păstrați salata în frigider la 0-2°C (32-36°F) într-un mediu cu umiditate ridicată, ideal într-un sac sau recipient din plastic perforat pentru a menține prospețimea.
Consumul acestei salate asigură hidratare, ajută la digestie și oferă o varietate de vitamine și antioxidanți esențiali pentru sănătatea generală și bunăstare.
Puteți consuma în siguranță această salată zilnic, cu o porție recomandată de 150 de grame, care poate fi ajustată în funcție de preferințele și nevoile dumneavoastră dietetice.