| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă, cu brânză | Sandviș cu curcan și șuncă pe pâine integrală, cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 195 kcal | 194 kcal |
| Proteine | 14 g | 14.8 g |
| Carbohidrați | 19.2 g | 17.8 g |
| Grăsimi | 6.8 g | 7 g |
| Fibre | 0.8 g | 2 g |
| Zaharuri | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodiu | 725 mg | 721 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă, cu brânză are 195 kcal la 100 g, cu 14 g proteine, 19.2 g carbohidrați și 6.8 g grăsimi. 1 sandviș de Sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă, cu brânză (165 g) are aproximativ 322 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 195 kcal |
| Proteine | 14 g |
| Carbohidrați | 19.2 g |
| Grăsimi | 6.8 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 2.5 g |
| Sodiu | 725 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 165 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă, cu brânză, este un element de bază clasic în deli, apreciat în multe culturi. Originând din ideea de a combina diverse tipuri de carne între felii de pâine, acest sandviș a evoluat în diverse forme la nivel mondial. Combinația de curcan și șuncă oferă un amestec plăcut de arome și texturi, făcându-l o alegere populară pentru prânz și mese informale. Alegerea pâinii albe este tradițională, oferind o textură moale care completează umpluturile sărate. Nutrițional, acest sandviș este semnificativ pentru conținutul său de proteină, având aproximativ 14 grame la 100 de grame, făcându-l o opțiune excelentă pentru menținerea și repararea mușchilor. De asemenea, conține carbohidrați, în principal din pâine, oferind energie rapidă. În plus, include grăsimi, în principal din brânză, care pot contribui la aportul caloric zilnic. Acest sandviș este convenabil pentru pregătirea meselor și poate fi personalizat cu ușurință cu toppinguri suplimentare, cum ar fi salata sau roșiile pentru un plus de nutrienți.
Un sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă cu brânză conține de obicei 195 de calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de brânză sau pâine.
Da, consumat cu moderație, un sandviș cu curcan și șuncă cu brânză poate fi o opțiune sănătoasă. Oferă o sursă bună de proteină și vitamine esențiale, fiind relativ sărăcă în grăsimi saturate și colesterol.
Păstrați sandvișul în frigider dacă nu este consumat în termen de 2 ore. Este cel mai bine să fie păstrat într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea și ar trebui consumat în termen de 3-5 zile.
Acest sandviș oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteină care susține repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru sănătatea generală și comoditate pentru mese rapide.
Este în general sigur să consumați 1-2 sandvișuri pe zi ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile calorice și obiectivele nutriționale generale.
1 sandviș de Sandviș cu curcan și șuncă pe pâine albă, cu brânză (165 g) conține aproximativ 322 kcal – 23.1 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 11.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).