| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală | Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 257 kcal | 259 kcal |
| Proteine | 14.7 g | 13.6 g |
| Carbohidrați | 23.7 g | 25.7 g |
| Grăsimi | 11.2 g | 11 g |
| Fibre | 2.8 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 2.7 g | 2.8 g |
| Sodiu | 697 mg | 702 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală are 257 kcal la 100 g, cu 14.7 g proteine, 23.7 g carbohidrați și 11.2 g grăsimi. 1 regular de Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală (115 g) are aproximativ 296 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 257 kcal |
| Proteine | 14.7 g |
| Carbohidrați | 23.7 g |
| Grăsimi | 11.2 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 2.7 g |
| Sodiu | 697 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 296 kcal |
| 1 bucată mare | 175 g | 450 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 257 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwichul cu carne de vită conservată pe pâine integrală este un favorit clasic din deli, care constă din carne de vită conservată feliată, de obicei din piept, așezată între două felii de pâine integrală. Acest sandwich își are rădăcinile în tradițiile culinare ale imigranților irlandezi din Statele Unite, unde carnea de vită conservată a devenit un fel de mâncare popular, mai ales în jurul Zilei Sf. Patrick. Utilizarea pâinii integrale adaugă o aromă de nucă și îmbunătățește textura generală, făcându-l o opțiune satisfăcătoare de masă.
Nutrițional, un sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală oferă o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 257 calorii la 100 de grame, oferă 14.7 grame de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. Sandwichul conține, de asemenea, 23.7 grame de carbohidrați, inclusiv fibre dietetice, care ajută la digestie. Cu 11.2 grame de grăsimi, este important să alegeți tăieturi slabe de carne de vită pentru a menține un profil mai sănătos. Acest sandwich poate fi savurat ca un prânz consistent sau ca o opțiune rapidă pentru cină.
Un sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală conține aproximativ 257 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de brandurile și ingredientele specifice utilizate, cum ar fi tipul de carne de vită conservată și toppingurile suplimentare incluse în sandwich.
Da, sandwichul cu carne de vită conservată pe pâine integrală poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparat cu tăieturi slabe de carne de vită și pâine integrală. Oferă un bun echilibru de proteine, fier și vitamina B12, în timp ce furnizează fibre dietetice din pâinea integrală. Cu toate acestea, este important să fie consumat cu moderație din cauza nivelurilor de sodiu.
Păstrați sandwichul cu carne de vită conservată învelit în plastic sau într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 34-40°F (1-4°C). Pentru a menține prospețimea, consumați-l în termen de 5-7 zile sau congelați-l pentru o păstrare mai lungă, până la 3 luni.
Consumul unui sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală și fibre dietetice pentru suport digestiv. De asemenea, poate servi ca o opțiune satisfăcătoare de masă pentru cei cu stiluri de viață active.
Se recomandă să savurați un sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și obiectivele de sănătate. O porție de aproximativ 150 de grame este ideală, dar luați în considerare restricțiile dietetice personale și echilibrul cu alte grupuri alimentare.
1 regular de Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală (115 g) conține aproximativ 296 kcal – 16.9 g proteine, 27.3 g carbohidrați și 12.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală (175 g) conține aproximativ 450 kcal – 25.7 g proteine, 41.5 g carbohidrați și 19.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich cu carne de vită conservată pe pâine integrală (60 g) conține aproximativ 154 kcal – 8.8 g proteine, 14.2 g carbohidrați și 6.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).