| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan dulce-acrișor | Plăcintă cu pui |
|---|---|---|
| Calorii | 250 kcal | 255 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 9.2 g |
| Carbohidrați | 23.9 g | 24 g |
| Grăsimi | 12.6 g | 13.5 g |
| Fibre | 1 g | 2 g |
| Zaharuri | 11.5 g | 3.3 g |
| Sodiu | 246 mg | 375 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan dulce-acrișor are 250 kcal la 100 g, cu 10.1 g proteine, 23.9 g carbohidrați și 12.6 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan dulce-acrișor (252 g) are aproximativ 630 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 250 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carbohidrați | 23.9 g |
| Grăsimi | 12.6 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 11.5 g |
| Sodiu | 246 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 252 g | 630 kcal |
| 1 nugget | 18 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul sau curcanul dulce-acrișor este un preparat popular în multe bucătării asiatice, cunoscut pentru profilul său de aromă vibrant, care combină aciditatea oțetului și a zahărului cu gustul savuros al puiului sau curcanului. Originar din tradițiile culinare chineze, acest preparat a câștigat popularitate globală și a fost adaptat în diverse versiuni regionale, adesea încorporând legume colorate și un sos lucios. De obicei, este servit cu orez și este un preparat de bază în multe restaurante chineze din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, puiul sau curcanul dulce-acrișor este o opțiune de masă echilibrată, oferind o cantitate moderată de proteină, fiind relativ sărăcă în calorii, cu aproximativ 250 de calorii la 100 de grame. Acest preparat oferă o sursă bună de nutrienți esențiali, inclusiv vitamine și minerale. Combinația de proteine, carbohidrați și grăsimi îl face o alegere satisfăcătoare pentru prânz sau cină, și poate fi personalizat cu diverse legume pentru a-i îmbunătăți profilul nutrițional.
Puiul sau curcanul dulce-acrișor conține aproximativ 250 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, în timp ce se bucură de un preparat plin de aromă.
Da, puiul sau curcanul dulce-acrișor poate fi o alegere sănătoasă atunci când este preparat cu înțelepciune. Oferă o sursă bună de proteină și nutrienți esențiali, fiind relativ sărăcă în calorii. Cu toate acestea, fii atent la conținutul de zahăr și grăsimi din unele rețete.
Păstrează puiul sau curcanul dulce-acrișor în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș. Poate fi păstrat timp de 3-4 zile; pentru o păstrare mai lungă, îngheață-l timp de până la 3 luni.
Consumul de pui sau curcan dulce-acrișor oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteină pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale importante, și potențialul de a constitui o masă echilibrată atunci când este asociat cu legume și cereale integrale.
Se recomandă în general consumul de pui sau curcan dulce-acrișor cu moderație, aproximativ 150g pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Pui sau curcan dulce-acrișor (252 g) conține aproximativ 630 kcal – 25.5 g proteine, 60.2 g carbohidrați și 31.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 nugget de Pui sau curcan dulce-acrișor (18 g) conține aproximativ 45 kcal – 1.8 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).