| Nutrient (la 100 g) | Sandwich cu hamburger în foi de tortilla, din fast-food | Cheeseburger, pe chiflă albă, 1 chiftea mică |
|---|---|---|
| Calorii | 299 kcal | 298 kcal |
| Proteine | 16.9 g | 17.6 g |
| Carbohidrați | 20.4 g | 19.6 g |
| Grăsimi | 16.1 g | 16 g |
| Fibre | 1.4 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 3.2 g |
| Sodiu | 440 mg | 459 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandwich cu hamburger în foi de tortilla, din fast-food are 299 kcal la 100 g, cu 16.9 g proteine, 20.4 g carbohidrați și 16.1 g grăsimi. 1 sandviș de Sandwich cu hamburger în foi de tortilla, din fast-food (158 g) are aproximativ 472 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 299 kcal |
| Proteine | 16.9 g |
| Carbohidrați | 20.4 g |
| Grăsimi | 16.1 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 440 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 158 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul cu hamburger, întâlnit frecvent în lanțurile de fast-food, este o opțiune de masă convenabilă și portabilă, care constă de obicei dintr-un chiftea de vită condimentată, legume proaspete și sosuri înfășurate într-o tortilla moale. Această creație culinară este o reinterpretare modernă a hamburger-ului tradițional, concepută pentru consumul în deplasare. Originile sale se trag din creșterea popularității fast-food-ului în mijlocul secolului XX, când serviciul rapid și portabilitatea au devenit esențiale pentru stilurile de viață ocupate.
Nutrițional, sandwich-ul cu hamburger oferă un echilibru de macronutrienți, făcându-l o alegere relativ moderată în ceea ce privește aportul caloric, cu aproximativ 299 de calorii la 100 de grame. Conține o cantitate bună de proteine la 16.90g, carbohidrați la 20.40g și grăsimi la 16.10g. Acest lucru îl face potrivit pentru cei care caută o masă rapidă care poate oferi energie și susține repararea mușchilor. Totuși, profilul nutrițional poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare.
Sandwich-ul cu hamburger conține aproximativ 299 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată pentru o masă rapidă.
Sandwich-ul cu hamburger poate fi sănătos dacă este consumat cu moderație și personalizat cu ingrediente proaspete. Oferă proteine, fier și vitamina B12, care sunt nutrienți esențiali.
Păstrați sandwich-ul cu hamburger într-un loc răcoros și uscat. Refrigerarea se face timp de 5-7 zile sau congelarea timp de până la 3 luni pentru a menține prospețimea.
Consumul unui sandwich cu hamburger poate oferi o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, făcându-l o opțiune convenabilă de masă care susține energia și repararea mușchilor.
Se recomandă consumul sandwich-ului cu hamburger cu moderație, aproximativ 1-2 sandwich-uri pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.
1 sandviș de Sandwich cu hamburger în foi de tortilla, din fast-food (158 g) conține aproximativ 472 kcal – 26.7 g proteine, 32.2 g carbohidrați și 25.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).