| Nutrient (la 100 g) | Sopaipilla, fără sirop sau miere | Sandwich cu unt de migdale și gem, pe pâine integrală |
|---|---|---|
| Calorii | 367 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 12 g |
| Carbohidrați | 41.5 g | 42.9 g |
| Grăsimi | 20.2 g | 17.2 g |
| Fibre | 1.4 g | 5.8 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 13.2 g |
| Sodiu | 898 mg | 307 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sopaipilla, fără sirop sau miere are 367 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 41.5 g carbohidrați și 20.2 g grăsimi. 1 sopaipilla de Sopaipilla, fără sirop sau miere (10 g) are aproximativ 37 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 367 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 41.5 g |
| Grăsimi | 20.2 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 898 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sopaipilla | 10 g | 37 kcal |
| 1 surface inch | 4.4 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sopaipilla este o patiserie prăjită tradițională originară din America Latină, populară în special în țări precum Chile și Mexic. Acest fel de mâncare delicios este făcut dintr-un aluat simplu care constă din făină, praf de copt și grăsime, care este apoi modelat și prăjit până devine auriu. Sopaipillas sunt adesea savurate ca snack sau desert, servite de obicei calde, și pot fi asociate cu diverse toppinguri sau umpluturi, deși această versiune este preparată fără sirop sau miere pentru o experiență mai sărată. Din punct de vedere nutrițional, Sopaipilla este un snack cu calorii moderate, având 367 calorii la 100 de grame. Conține un profil echilibrat de macronutrienți cu 5.80 grame de proteine, 41.50 grame de carbohidrați și 20.20 grame de grăsimi. Patiseria este relativ bogată în energie, făcând-o o alegere potrivită pentru a oferi o sursă rapidă de calorii. În plus, oferă fibre dietetice și este săracă în zahăr, făcând-o o opțiune versatilă pentru cei care doresc să se bucure de un tratament tradițional fără dulceața adăugată.
Sopaipilla fără sirop sau miere conține aproximativ 367 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de snack cu calorii moderate.
Sopaipillas pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă energie, proteine și pot fi asociate cu toppinguri nutritive pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.
Pentru a păstra Sopaipilla, păstrați-le într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Ele pot rezista 5-7 zile în frigider și până la 3 luni în congelator.
Consumarea Sopaipilla oferă energie rapidă, o sursă de grăsimi sănătoase și poate fi un fel de mâncare versatil atunci când este asociată cu toppinguri bogate în proteine sau fibre.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 sopaipilla de Sopaipilla, fără sirop sau miere (10 g) conține aproximativ 37 kcal – 0.6 g proteine, 4.2 g carbohidrați și 2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 surface inch de Sopaipilla, fără sirop sau miere (4.4 g) conține aproximativ 16 kcal – 0.3 g proteine, 1.8 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).