| Nutrient (la 100 g) | Supă, cremă de sparanghel, conservată | Supă, cremă de pui, uscată |
|---|---|---|
| Calorii | 35 kcal | 41 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.7 g |
| Carbohidrați | 4.4 g | 5.1 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 2 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.6 g |
| Sodiu | 402 mg | 454 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, cremă de sparanghel, conservată are 35 kcal la 100 g, cu 0.9 g proteine, 4.4 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi. 1 cană de Supă, cremă de sparanghel, conservată (244 g) are aproximativ 85 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 35 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carbohidrați | 4.4 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Sodiu | 402 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 85 kcal |
| 1 conservă | 593 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supa de cremă de sparanghel este un preparat neted, bogat și catifelat, realizat în principal din sparanghel, smântână și alte condimente. Această supă își are originile în bucătăria franceză, unde a fost savurată timp de secole ca un antreu delicat și elegant sau fel principal. Varietățile conservate ale acestei supe sunt deosebit de populare datorită convenienței lor, permițând consumatorilor să se bucure de acest gust gourmet fără timpul de preparare extins necesar de obicei pentru ingredientele proaspete. Din punct de vedere nutrițional, supa de cremă de sparanghel este săracă în calorii, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Cu doar 35 de calorii per 100 de grame, oferă o cantitate modestă de proteine, carbohidrați și grăsimi, provenind în principal din smântâna utilizată în preparare. Această supă conține, de asemenea, fibre, care pot ajuta digestia, și este adesea folosită ca bază pentru diverse preparate sau savurată singură, oferind o textură cremoasă și satisfăcătoare care completează numeroase arome.
Supă, cremă de sparanghel, conservată conține aproximativ 35 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea în timp ce se bucură de un preparat savuros.
Da, supa de cremă de sparanghel poate fi considerată sănătoasă. Este săracă în calorii și grăsimi, conține nutrienți benefici precum vitaminele A și C și oferă fibre pentru sănătatea digestivă. Cu toate acestea, este important să alegi variante cu sodiu mai scăzut și aditivi minimi.
Supa de cremă de sparanghel conservată ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, transferă supa nefolosită într-un recipient etanș și refrigerază. Poate dura 3-5 zile în frigider și până la 3 luni în congelator.
Consumul de supă de cremă de sparanghel oferă diverse beneficii, inclusiv un conținut scăzut de calorii, furnizarea de vitamine și minerale esențiale și oferirea de fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. De asemenea, este o alegere rapidă și convenabilă pentru mese, făcând-o o adăugare practică la o dietă echilibrată.
Poți savura o porție de aproximativ 250 de grame (1 cană) de supă de cremă de sparanghel de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile tale nutriționale generale și de obiectivele dietetice.
1 cană de Supă, cremă de sparanghel, conservată (244 g) conține aproximativ 85 kcal – 2.2 g proteine, 10.7 g carbohidrați și 4.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă, cremă de sparanghel, conservată (593 g) conține aproximativ 208 kcal – 5.3 g proteine, 26.1 g carbohidrați și 10.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).