| Nutrient (la 100 g) | Supă cu ouă bătute, restaurant chinezesc | Tocăniță, fasole pinto și hominy, badufsuki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorii | 27 kcal | 32 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 1.4 g |
| Carbohidrați | 4.3 g | 5.4 g |
| Grăsimi | 0.6 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 0 g |
| Sodiu | 370 mg | 45 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă cu ouă bătute, restaurant chinezesc are 27 kcal la 100 g, cu 1.2 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi. 1 cană de Supă cu ouă bătute, restaurant chinezesc (241 g) are aproximativ 65 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 27 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 370 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 241 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă cu ouă bătute este un fel de mâncare popular din bucătăria chineză, care prezintă un bulion limpede cu ouă bătute amestecate ușor pentru a crea fire mătăsoase. Provenind din bucătăria chineză, acest fel de mâncare este adesea savurat ca aperitiv sau masă ușoară. Este servită frecvent în restaurantele chinezești și este apreciată pentru profilul său de aromă simplu, dar satisfăcător, adesea îmbunătățit cu ceapă verde și un strop de sos de soia.
Nutrițional, supa cu ouă bătute este scăzută în calorii, având aproximativ 27 de calorii per 100 de grame, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Conține cantități mici de proteină și carbohidrați, oferind o opțiune ușoară, dar hrănitoare. Conținutul scăzut de grăsimi și nivelurile minime de sodiu întăresc și mai mult beneficiile sale pentru sănătate, făcând-o potrivită pentru o varietate de preferințe dietetice, inclusiv pentru cei care caută mese sănătoase pentru inimă și cu calorii reduse.
Supă cu ouă bătute conține aproximativ 27 de calorii per 100 de grame, făcându-se o opțiune cu calorii reduse, ideală pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, supa cu ouă bătute este considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii și grăsimi. Oferă o sursă ușoară de proteină și poate fi îmbunătățită cu legume suplimentare pentru mai multe nutrienți.
Păstrați supa cu ouă bătute într-un recipient etanș în frigider la 4°C (39°F) sau mai puțin. Poate rezista până la 3-5 zile în frigider și până la 3 luni în congelator.
Consumul de supă cu ouă bătute poate oferi hidratare, calorii reduse pentru gestionarea greutății și o sursă de proteină. De asemenea, poate fi reconfortantă și ușor de digerat, făcând-o potrivită pentru multe diete.
O porție recomandată este de aproximativ 200 de grame per servire, și poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă cu ouă bătute, restaurant chinezesc (241 g) conține aproximativ 65 kcal – 2.9 g proteine, 10.4 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).