| Nutrient (la 100 g) | Supă de broccoli cu brânză, la conservă | Supă, cremă de pui, conservată |
|---|---|---|
| Calorii | 87 kcal | 90 kcal |
| Proteine | 2.1 g | 2.4 g |
| Carbohidrați | 7.7 g | 7.2 g |
| Grăsimi | 5.3 g | 5.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 0 g |
| Zaharuri | 2.1 g | 0.5 g |
| Sodiu | 661 mg | 702 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de broccoli cu brânză, la conservă are 87 kcal la 100 g, cu 2.1 g proteine, 7.7 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi. 1 serving 1/2 cup de Supă de broccoli cu brânză, la conservă (121 g) are aproximativ 105 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 87 kcal |
| Proteine | 2.1 g |
| Carbohidrați | 7.7 g |
| Grăsimi | 5.3 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 2.1 g |
| Sodiu | 661 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 1/2 cup | 121 g | 105 kcal |
| 1 can 10.7 oz | 303 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supa de broccoli cu brânză este un preparat cremos și savuros care combină beneficiile nutriționale ale broccolilor cu bogăția brânzei. Această supă reconfortantă își are originile în bucătăria americană clasică, fiind adesea savurată ca o opțiune rapidă de masă datorită convenienței sale în formă de conservă. Amestecul de brânză și broccoli creează un fel de mâncare călduros care este atât satisfăcător, cât și hrănitor, făcând-o populară în gospodăriile din Statele Unite.
Nutrițional, supa de broccoli cu brânză la conservă conține de obicei în jur de 87 calorii per 100 de grame, cu un echilibru de macronutrienți care include proteine, carbohidrați și grăsimi. Este o sursă de vitamine și minerale, oferind nutrienți benefici care susțin sănătatea generală. Textura cremoasă și gustul de brânză o fac un preparat versatil, perfect ca antreu sau asociată cu pâine pentru o masă mai consistentă. Ambalajul său convenabil permite o păstrare ușoară și o preparare rapidă, făcând-o un aliment de bază în multe bucătării.
Supă de broccoli cu brânză, la conservă conține de obicei aproximativ 87 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii pentru o supă cremoasă, permițându-i să se încadreze în diverse planuri dietetice.
Da, supa de broccoli cu brânză poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, deoarece oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu și vitamina C. Totuși, este important să o consumați cu moderație din cauza conținutului său de sodiu.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, transferați supa rămasă într-un recipient etanș și refrigerati, unde ar trebui consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Consumarea supei de broccoli cu brânză la conservă oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea unei surse bune de vitamine A și C, calciu pentru sănătatea oaselor și fiind o opțiune de comfort food satisfăcătoare și săracă în calorii.
Se recomandă în general să nu consumați mai mult de 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de restricțiile de sodiu. O porție este de obicei de aproximativ 1 cană (240g).
1 serving 1/2 cup de Supă de broccoli cu brânză, la conservă (121 g) conține aproximativ 105 kcal – 2.5 g proteine, 9.3 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 can 10.7 oz de Supă de broccoli cu brânză, la conservă (303 g) conține aproximativ 264 kcal – 6.4 g proteine, 23.3 g carbohidrați și 16.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).