| Nutrient (la 100 g) | Supă de cartofi cu carne | Restaurant, chinezesc, carne de vită și legume |
|---|---|---|
| Calorii | 109 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 8.8 g | 7.3 g |
| Grăsimi | 6.4 g | 5.3 g |
| Fibre | 1 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 2.4 g |
| Sodiu | 246 mg | 409 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de cartofi cu carne are 109 kcal la 100 g, cu 3.8 g proteine, 8.8 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi. 1 cană de Supă de cartofi cu carne (255 g) are aproximativ 278 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 109 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carbohidrați | 8.8 g |
| Grăsimi | 6.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 246 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 278 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 572 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de cartofi cu carne este un preparat consistent care combină cartofi fragezi și carne savuroasă, adesea savurată în diverse culturi din întreaga lume. Această masă reconfortantă este deosebit de populară în climatul rece, unde servește ca o sursă de nutriție caldă. Originile supei de cartofi pot fi urmărite până la gătitul tradițional de țară, unde ingrediente simple erau folosite pentru a crea mese satisfăcătoare și sățioase.
Nutrițional, această supă este benefică datorită compoziției sale echilibrate de macronutrienți. Conține aproximativ 109 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune relativ ușoară. Cu 3.80 grame de proteine, 8.80 grame de carbohidrați și 6.40 grame de grăsimi, oferă o masă bine echilibrată care poate contribui la nevoile energetice zilnice. În plus, prezența cartofilor adaugă fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă.
Supă de cartofi cu carne conține aproximativ 109 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru o masă sățioasă.
Da, Supă de cartofi cu carne poate fi sănătoasă deoarece oferă un echilibru de proteine, carbohidrați și vitamine esențiale. Poate fi îmbogățită cu legume pentru nutrienți suplimentari.
Păstrați supa într-un recipient etanș în frigider timp de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați-o în porții pentru până la 3 luni.
Consumul de Supă de cartofi cu carne oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de nutrienți esențiali, susținerea sănătății digestive prin fibre și fiind un preparat reconfortant care poate ajuta la hidratare.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă de cartofi cu carne (255 g) conține aproximativ 278 kcal – 9.7 g proteine, 22.4 g carbohidrați și 16.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de cartofi cu carne (525 g) conține aproximativ 572 kcal – 20 g proteine, 46.2 g carbohidrați și 33.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă de cartofi cu carne (440 g) conține aproximativ 480 kcal – 16.7 g proteine, 38.7 g carbohidrați și 28.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).