| Nutrient (la 100 g) | Supă de ceapă la conservă | Supă, gumbo de pui, conservată |
|---|---|---|
| Calorii | 46 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 3.1 g | 2.1 g |
| Carbohidrați | 6.7 g | 6.7 g |
| Grăsimi | 1.4 g | 1.1 g |
| Fibre | 0.7 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 2.7 g | 1.9 g |
| Sodiu | 516 mg | 693 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de ceapă la conservă are 46 kcal la 100 g, cu 3.1 g proteine, 6.7 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi. 0.5 căni de Supă de ceapă la conservă (123 g) are aproximativ 57 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 46 kcal |
| Proteine | 3.1 g |
| Carbohidrați | 6.7 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 2.7 g |
| Sodiu | 516 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 123 g | 57 kcal |
| 1 conservă | 298 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de ceapă la conservă este un fel de mâncare convenabil și plin de aromă, făcut din ceapă, supă și diverse condimente. Acest tip de supă își are originile în bucătăria franceză, unde a fost servită tradițional ca o masă consistentă. De-a lungul timpului, versiunile la conservă au câștigat popularitate datorită ușurinței de preparare și stabilității pe termen lung, devenind un aliment de bază în multe gospodării. Profilul bogat de arome al supei de ceapă este completat de dulceața naturală a cepei caramelizate, creând o opțiune reconfortantă pentru orice masă.
Nutrițional, supa de ceapă la conservă este săracă în calorii, având doar 46 calorii per 100 de grame. Conține o cantitate modestă de proteină (3.10g) și carbohidrați (6.70g), fiind relativ săracă în grăsimi (1.40g). Acest lucru o face o alegere potrivită pentru cei care caută o opțiune ușoară, dar satisfăcătoare. Supa este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale, oferind nutrienți benefici, fiind ușor de încorporat într-o dietă echilibrată. Poate fi savurată singură sau ca parte a unei mese mai mari, îmbunătățind aromele și adăugând valoare nutrițională.
Supă de ceapă la conservă are aproximativ 46 calorii per 100 de grame, făcându-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea.
Da, Supă de ceapă la conservă poate fi sănătoasă, oferind vitamine și minerale, fiind în același timp săracă în calorii. Conținutul său de fibre susține, de asemenea, sănătatea digestivă.
Păstrați supa conservată neîncepută într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, refrigerati și consumați în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de Supă de ceapă la conservă poate oferi hidratare, nutrienți esențiali și fibre dietetice, fiind în același timp săracă în calorii, ceea ce poate susține gestionarea greutății.
Se recomandă să savurați Supă de ceapă la conservă cu moderație, ca parte a unei diete echilibrate, ideal 1 cană medie de câteva ori pe săptămână.
0.5 căni de Supă de ceapă la conservă (123 g) conține aproximativ 57 kcal – 3.8 g proteine, 8.2 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de ceapă la conservă (298 g) conține aproximativ 137 kcal – 9.2 g proteine, 20 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).