| Nutrient (la 100 g) | Supă, orez | Supă de ceapă la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 51 kcal | 46 kcal |
| Proteine | 3.5 g | 3.1 g |
| Carbohidrați | 6.8 g | 6.7 g |
| Grăsimi | 1.1 g | 1.4 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 2.7 g |
| Sodiu | 247 mg | 516 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, orez are 51 kcal la 100 g, cu 3.5 g proteine, 6.8 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi. 1 cană de Supă, orez (245 g) are aproximativ 125 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 51 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 6.8 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 247 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, orez este un fel de mâncare reconfortant, realizat în principal prin fierberea orezului într-o supă, care poate varia în aromă în funcție de ingredientele regionale și tradițiile culinare. Acest fel de mâncare are rădăcini în multe culturi, fiind prominent în bucătăria asiatică, unde orezul este un aliment de bază. Simplitatea preparării sale permite o varietate de adaptări, făcându-l o alegere versatilă pentru mese sau ca garnitură. Este adesea savurată pentru calitățile sale calde și reconfortante și este frecvent servită în lunile mai reci sau când cineva se simte rău datorită ușurinței de digestie. Din punct de vedere nutrițional, Supă, orez este scăzută în calorii și grăsimi, făcându-l o opțiune ideală pentru cei care caută o masă mai ușoară. Cu aproximativ 51 calorii la 100 de grame, este compusă în principal din carbohidrați, oferind energie rapidă. De asemenea, felul de mâncare conține o cantitate moderată de proteină, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, este scăzută în sodiu și colesterol, poziționându-se ca o alegere sănătoasă pentru inimă care poate completa o dietă echilibrată atunci când este asociată cu diverse legume și proteine.
Supă, orez are aproximativ 51 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, Supă, orez este sănătoasă deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, oferă hidratare și poate fi îmbogățită cu legume și proteine pentru o dietă echilibrată.
Păstrați Supă, orez într-un recipient etanș în frigider, asigurându-vă că este consumată în termen de 3-5 zile. De asemenea, poate fi congelată timp de până la 6 luni.
Consumul de Supă, orez poate ajuta digestia, oferind hidratare și furnizând o sursă rapidă de energie, fiind în același timp scăzută în calorii și grăsimi.
O porție recomandată este de aproximativ 250 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, orez (245 g) conține aproximativ 125 kcal – 8.6 g proteine, 16.7 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).