Cratox AI
SOUP - SPARTAN - SPARTAN - nutritional information
🍲

SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN

🔥 37 Calorii
💪 2.9g Proteine
⚡ 4.9g Carbohidrați
🥑 0.8g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Supe & Ciorbe
SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN
Densitate energetică
Ușor
37 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
30% Proteine · 51% Carbohidrați · 19% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 15 · GL 0.24
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

37
kcal/100g
Proteine
2.9g
Carbohidrați
4.9g
Grăsimi
0.8g
Index Glicemic:
15

Despre SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN

SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN este o opțiune de supă săracă în calorii care provine din tradițiile culinare inovatoare ale bucătăriei moderne axate pe sănătate. Proiectată pentru a oferi o experiență nutritivă și plină de gust, această supă încorporează un amestec de ingrediente sănătoase și este favorizată în special de cei care caută o masă ușoară sau o gustare. Formularea sa pune accent pe un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi minime, făcând-o o alegere atrăgătoare pentru persoanele conștiente de sănătate.

Nutrițional, SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN conține aproximativ 37 de calorii per 100g, cu 2.90g de proteine, 4.90g de carbohidrați și doar 0.80g de grăsimi. Această supă nu este doar săracă în calorii, ci oferă și o sursă bună de hidratare, esențială pentru sănătatea generală. Poate fi încorporată în diverse diete și este perfectă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate în timp ce se bucură de mese pline de gust. Versatilitatea sa permite asocierea cu o varietate de ingrediente și poate servi ca bază pentru adăugarea de mai multe proteine sau legume.

Beneficii pentru Sănătate

Susține gestionarea greutății datorită conținutului scăzut de calorii.
Oferă hidratare, esențială pentru funcțiile generale ale organismului.
Conține proteine pe bază de plante care ajută la repararea și creșterea mușchilor.
Săracă în grăsimi, promovând sănătatea inimii.
Bogată în antioxidanți din legume, reducând stresul oxidativ.
Ajută la menținerea sănătății digestive datorită conținutului de fibre.
Poate fi personalizată ușor cu ingrediente suplimentare.
Potrivită pentru diverse preferințe dietetice, inclusiv diete vegane.
Încurajează obiceiuri alimentare sănătoase ca opțiune săracă în calorii.
Convenabilă și rapidă de preparat, susținând stiluri de viață ocupate.

Combinații Recomandate

🥗
Pâine integrală - completează supa cu fibre și carbohidrați complecși.
🥗
Pui la grătar - adaugă proteine slabe pentru o masă echilibrată.
🥗
Quinoa - crește conținutul de proteine menținându-se fără gluten.
🥗
Spanac - îmbunătățește profilul nutrițional cu vitamine și minerale.
🥗
Avocado - oferă grăsimi sănătoase și o textură cremoasă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 cană medie (250g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Încălziți bine înainte de consum pentru cel mai bun gust.
  • •Asociați cu o salată laterală pentru o masă completă.
  • •Adăugați condimente sau ierburi pentru a îmbunătăți profilurile de gust.
  • •Incorporați legume suplimentare pentru mai multe nutrienți.
  • •Serviți ca antreu înainte de felul principal.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați ingrediente proaspete în supă pentru un gust maxim.
  • ✓Verificați datele de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Optați pentru supe în ambalaje sigilate vid pentru o durată de valabilitate mai lungă.
  • ✓Selectați produse cu bucăți vizibile de legume pentru asigurarea calității.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; refrigerati după deschidere.
Durată de valabilitate
5-7 zile refrigerată, 3 luni congelată

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii specifice la ingrediente ar trebui să evite.
  • ⚠️Consultați un medic dacă urmați diete cu sodiu restricționat.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza fibrelor ridicate.
  • ⚠️Evitați adăugarea condimentelor cu sodiu ridicat pentru a menține beneficiile pentru sănătate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN?

SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN conține aproximativ 37 de calorii per 100g, făcându-l o opțiune foarte săracă în calorii, potrivită pentru gestionarea greutății.

Este SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN sănătoasă?

Da, SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN este considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii, grăsimi minime și adăugării de proteine și fibre, care susțin sănătatea generală și bunăstarea.

Cum ar trebui să fie păstrată SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN?

Trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat și refrigerată după deschidere. Are o durată de valabilitate de 5-7 zile când este refrigerată și poate fi congelată timp de până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN?

Consumul de SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN oferă hidratare, susține gestionarea greutății și oferă o opțiune săracă în calorii care poate fi ușor asociată cu alte alimente nutritive.

Câtă SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a aproximativ 1 cană medie (250g) de SUPĂ - SPARTAN - SPARTAN de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play