| Nutrient (la 100 g) | Tăiței, ou, uscați | Aliment pentru bebeluși, gustare, GERBER |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 380 kcal |
| Proteine | 14.2 g | 14.3 g |
| Carbohidrați | 71.3 g | 71.8 g |
| Grăsimi | 4.4 g | 4 g |
| Fibre | 3.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 57.1 g |
| Sodiu | 21 mg | 286 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tăiței, ou, uscați are 384 kcal la 100 g, cu 14.2 g proteine, 71.3 g carbohidrați și 4.4 g grăsimi. 1 cană de Tăiței, ou, uscați (38 g) are aproximativ 146 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 14.2 g |
| Carbohidrați | 71.3 g |
| Grăsimi | 4.4 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 21 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 38 g | 146 kcal |
| 2 oz | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tăiței, ou, uscați sunt un tip popular de paste făcute din făină de grâu și ou, originari din diverse bucătării asiatice, în special chinezești și japoneze. Sunt cunoscuți pentru aroma lor bogată și textura elastică, făcându-i un aliment de bază în multe preparate. Tăițeii din ou pot fi găsiți în diverse forme și dimensiuni, potriviți pentru supe, prăjeli rapide și tocănițe. Versatilitatea lor le permite să absoarbă bine aromele, îmbunătățind gustul general al meselor. Din punct de vedere nutrițional, tăițeii din ou oferă un bun echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, având 384 calorii per 100 de grame. Sunt în special bogați în proteine, făcându-i o alegere excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. Cu un indice glicemic moderat, pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumați cu moderație. Tăițeii din ou sunt adesea folosiți în preparate asiatice și pot fi combinați cu o varietate de ingrediente pentru a crea mese satisfăcătoare și nutritive.
Tăiței, ou, uscați conțin aproximativ 384 calorii per 100 de grame. Acest lucru îi face o sursă de alimente cu calorii moderate, potrivită pentru o varietate de mese, mai ales când sunt echilibrați cu legume și proteine.
Da, tăițeii, ou, uscați pot fi considerați sănătoși atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt bogați în proteine și oferă nutrienți esențiali. Totuși, este important să fie echilibrați cu alte grupe alimentare pentru o masă bine echilibrată.
Tăițeii, ou, uscați ar trebui să fie păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina soarelui. Când sunt păstrați în condiții optime, pot dura până la 2 ani fără a-și pierde calitatea.
Consumul de tăiței, ou, uscați oferă diverse beneficii, inclusiv furnizarea de energie din carbohidrați, susținerea reparării mușchilor datorită conținutului ridicat de proteine și versatilitatea în prepararea meselor.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame gătite, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 cană de Tăiței, ou, uscați (38 g) conține aproximativ 146 kcal – 5.4 g proteine, 27.1 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
2 oz de Tăiței, ou, uscați (57 g) conțin aproximativ 219 kcal – 8.1 g proteine, 40.6 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).