| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm |
|---|---|---|
| Calorii | 70 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 8.8 g | 9.2 g |
| Carbohidrați | 0.7 g | 1.7 g |
| Grăsimi | 3.5 g | 3.4 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 4 mg | 4 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale are 70 kcal la 100 g, cu 8.8 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale (79 g) are aproximativ 55 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 70 kcal |
| Proteine | 8.8 g |
| Carbohidrați | 0.7 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 79 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale este un produs alimentar versatil și nutritiv pe bază de soia, realizat din boabe de soia organice de înaltă calitate. Originar din practicile culinare tradiționale asiatice, tofu a câștigat popularitate la nivel mondial ca un aliment de bază în dietele vegetariene și vegane datorită capacității sale de a absorbi arome și a conținutului său bogat în proteine. Acest tofu moale este deosebit de apreciat pentru textura sa cremoasă, făcându-l ideal pentru supe, smoothie-uri și deserturi.
Nutrițional, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale oferă 70 de calorii per 100g, cu 8.8g de proteine, 0.7g de carbohidrați și 3.5g de grăsimi, făcându-l o sursă excelentă de proteine pe bază de plante. Este sărăcă în sodiu și colesterol, făcându-l sănătos pentru inimă și potrivit pentru diverse nevoi dietetice. Tofu este, de asemenea, o bună sursă de aminoacizi esențiali, iar versatilitatea sa permite integrarea în o gamă largă de preparate, îmbunătățind atât nutriția, cât și aroma.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale conține 70 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii, bogată în proteine și ideal pentru diverse preparate culinare.
Da, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale este sănătos deoarece are un conținut scăzut de calorii, bogat în proteine și conține nutrienți esențiali precum fierul și calciul, făcându-l o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5-7 zile după deschidere. Pachetele neopenite pot fi păstrate într-un loc răcoros și uscat până la data de expirare.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, calorii scăzute pentru gestionarea greutății și vitamine și minerale esențiale care contribuie la sănătatea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g (aproximativ 1 cană medie) de tofu de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate, menținând în același timp o dietă echilibrată.
0.2 plicuri de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Moale (79 g) conține aproximativ 55 kcal – 7 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).