| Nährwert (pro 100 g) | Brot, kalorienreduziert, Weizen | Muffins, Englisch, Weizen |
|---|---|---|
| Kalorien | 217 kcal | 223 kcal |
| Eiweiß | 13.3 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 42.5 g | 44.8 g |
| Fett | 2.9 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 4.6 g |
| Zucker | 3.7 g | 1.6 g |
| Natrium | 332 mg | 353 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, kalorienreduziert, Weizen liefert 217 kcal pro 100 g, mit 13.3 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydraten und 2.9 g Fett. 1 Scheibe Brot, kalorienreduziert, Weizen (21 g) hat etwa 46 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 217 kcal |
| Eiweiß | 13.3 g |
| Kohlenhydrate | 42.5 g |
| Fett | 2.9 g |
| Ballaststoffe | 11.1 g |
| Zucker | 3.7 g |
| Natrium | 332 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 21 g | 46 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 217 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot, kalorienreduziert, Weizen ist eine Brotsorte, die hauptsächlich aus Weizenmehl hergestellt wird und speziell formuliert wurde, um weniger Kalorien als herkömmliches Brot zu haben. Es entstand aus dem Bedürfnis, eine gesündere Alternative für kalorienbewusste Verbraucher bereitzustellen. Dieses Brot behält die wesentlichen Eigenschaften von traditionellem Weizenbrot bei, hat jedoch einen niedrigeren Kalorienwert, was es zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten, ohne auf Geschmack oder Textur zu verzichten. Ernährungsphysiologisch bietet kalorienreduziertes Weizenbrot ein ausgewogenes Profil, einschließlich einer moderaten Menge an Protein und Ballaststoffen, die zur Sättigung beitragen können. Mit etwa 217 Kalorien pro 100 Gramm dient es als vielseitige Basis für verschiedene Mahlzeiten, sei es als Toast, Sandwiches oder Beilagen. Dieses Brot ist ideal für Personen, die eine nahrhafte Ernährung aufrechterhalten möchten, da es essentielle Nährstoffe liefert und gleichzeitig die Kalorienaufnahme im Auge behält.
Brot, kalorienreduziert, Weizen enthält etwa 217 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienärmeren Alternative zu herkömmlichen Brotalternativen macht.
Ja, kalorienreduziertes Weizenbrot gilt als gesund, da es essentielle Nährstoffe wie Protein, Ballaststoffe und Vitamine liefert, während es kalorien- und fettärmer ist.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie kalorienreduziertes Weizenbrot an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur in einer Brotkiste oder einem luftdichten Behälter. Für eine längere Lagerung können Sie es im Kühlschrank oder im Gefrierfach aufbewahren.
Der Verzehr von kalorienreduziertem Weizenbrot kann das Gewichtsmanagement unterstützen, essentielle Nährstoffe liefern und die Verdauungsgesundheit aufgrund seines Ballaststoffgehalts aufrechterhalten.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm pro Portion, die 3-4 Mal pro Woche konsumiert werden kann, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen.
1 Scheibe Brot, kalorienreduziert, Weizen (21 g) enthält etwa 46 kcal – davon 2.8 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Brot, kalorienreduziert, Weizen (28.4 g) enthält etwa 62 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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