| Nährwert (pro 100 g) | Brot, Weizen, geröstet | Brot, Ei, geröstet |
|---|---|---|
| Kalorien | 313 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 13 g | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 55.8 g | 52.6 g |
| Fett | 4.3 g | 6.6 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 2.5 g |
| Zucker | 6.4 g | 1.9 g |
| Natrium | 601 mg | 417 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, Weizen, geröstet liefert 313 kcal pro 100 g, mit 13 g Eiweiß, 55.8 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. 1 Scheibe Brot, Weizen, geröstet (24 g) hat etwa 75 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 313 kcal |
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 55.8 g |
| Fett | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g |
| Zucker | 6.4 g |
| Natrium | 601 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 24 g | 75 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot, Weizen, geröstet ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel aus Weizenmehl, das geröstet wurde, um seinen Geschmack und seine Textur zu verbessern. Ursprünglich aus alten Zivilisationen stammend, hat sich diese Brotsorte in verschiedenen Formen über Kulturen hinweg entwickelt und ist ein grundlegendes Element in Diäten weltweit. Das Toasten von Brot fügt nicht nur einen charakteristischen Crunch hinzu, sondern hilft auch, einen reicheren Geschmack zu entwickeln, wodurch es eine vielseitige Basis für zahlreiche Beläge und Mahlzeiten darstellt. Ernährungsphysiologisch ist geröstetes Weizenbrot moderat in Kalorien und liefert etwa 313 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, die für Energie unerlässlich sind, zusammen mit einem anständigen Proteingehalt, der die Muskelpflege unterstützt. Mit Ballaststoffen, die die Verdauung fördern, und wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie B-Vitaminen und Eisen kann dieses Brot eine vorteilhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Es kann allein, als Sandwichbasis oder mit verschiedenen Aufstrichen kombiniert werden, was es zu einer praktischen Wahl für Mahlzeiten und Snacks macht.
Brot, Weizen, geröstet enthält etwa 313 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Energiequelle in Ihrer Ernährung macht.
Ja, Brot, Weizen, geröstet kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und liefert essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, Protein und B-Vitamine.
Um Brot, Weizen, geröstet zu lagern, bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort auf, idealerweise in einer Brotkiste. Es kann bei Raumtemperatur 5-7 Tage halten und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Brot, Weizen, geröstet bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung von Energie aus Kohlenhydraten, die Unterstützung der Verdauung durch seinen Ballaststoffgehalt und die Bereitstellung wichtiger Nährstoffe wie Protein und Eisen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 2 Scheiben (ca. 60g), die 3-4 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden können.
1 Scheibe Brot, Weizen, geröstet (24 g) enthält etwa 75 kcal – davon 3.1 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Brot, Weizen, geröstet (28.4 g) enthält etwa 89 kcal – davon 3.7 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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