| Nährwert (pro 100 g) | Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse | Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 273 kcal |
| Eiweiß | 14.7 g | 15.6 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g | 20.9 g |
| Fett | 13.7 g | 13.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2.4 g |
| Zucker | 2.8 g | 2.7 g |
| Natrium | 750 mg | 745 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse liefert 274 kcal pro 100 g, mit 14.7 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydraten und 13.7 g Fett. 1 regular Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse (135 g) hat etwa 370 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Eiweiß | 14.7 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g |
| Fett | 13.7 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 2.8 g |
| Natrium | 750 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 370 kcal |
| 1 großes Stück | 205 g | 562 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse ist ein klassischer Delikatessenfavorit, der den herzhaften Geschmack von Corned Beef mit der cremigen Textur von Käse kombiniert, alles zwischen Scheiben von weichem Weißbrot. Dieses Sandwich hat seine Wurzeln in der irischen Küche, wo Corned Beef traditionell während Feierlichkeiten wie dem St. Patrick's Day serviert wird. Im Laufe der Zeit ist es in verschiedenen Kulturen, insbesondere in den Vereinigten Staaten, zu einem Grundnahrungsmittel geworden und wird oft als schnelle Mahlzeit oder herzhaftes Mittagsgericht genossen. Ernährungsphysiologisch hat das Corned Beef Sandwich viel zu bieten mit einem Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit ungefähr 274 Kalorien pro 100 Gramm liefert es 14,7 Gramm Protein, was es zu einer sättigenden Option macht, die die Muskelreparatur und das Wachstum unterstützt. Der Käse fügt Kalzium und Geschmack hinzu, während das Weißbrot zum Kohlenhydratgehalt beiträgt, der für Energie notwendig ist. Es ist jedoch wichtig, den Fettgehalt zu berücksichtigen, der sowohl gesättigte als auch ungesättigte Fette umfasst, was es zu einem geeigneten Genuss macht, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Ein typisches Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse enthält ungefähr 274 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ herzhaften Mahlzeit macht.
Obwohl das Sandwich eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 bietet, sollte es aufgrund seines Natrium- und Fettgehalts in Maßen konsumiert werden.
Bewahren Sie das Sandwich im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten. Es sollte innerhalb von 3 Tagen nach der Zubereitung verzehrt werden.
Dieses Sandwich bietet eine praktische Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht, die das Muskelwachstum und die allgemeine Gesundheit unterstützen kann.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, unter Berücksichtigung seines Natrium- und Fettgehalts, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 regular Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse (135 g) enthält etwa 370 kcal – davon 19.8 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse (205 g) enthält etwa 562 kcal – davon 30.1 g Eiweiß, 46.1 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse (70 g) enthält etwa 192 kcal – davon 10.3 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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