| Nährwert (pro 100 g) | Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse | Corned Beef Sandwich auf Weißbrot mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 273 kcal | 274 kcal |
| Eiweiß | 15.6 g | 14.7 g |
| Kohlenhydrate | 20.9 g | 22.5 g |
| Fett | 13.9 g | 13.7 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 1 g |
| Zucker | 2.7 g | 2.8 g |
| Natrium | 745 mg | 750 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse liefert 273 kcal pro 100 g, mit 15.6 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydraten und 13.9 g Fett. 1 regular Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse (135 g) hat etwa 369 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| Eiweiß | 15.6 g |
| Kohlenhydrate | 20.9 g |
| Fett | 13.9 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Zucker | 2.7 g |
| Natrium | 745 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 369 kcal |
| 1 großes Stück | 205 g | 560 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse ist ein klassisches Delikatessenangebot, das würziges, gewürztes Corned Beef mit der gesunden Güte von Vollkornbrot und der cremigen Textur von Käse kombiniert. Ursprünglich aus der jüdischen Küche stammend, ist Corned Beef zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen geworden, insbesondere in den Vereinigten Staaten, wo es im frühen 20. Jahrhundert populär wurde. Das Sandwich wird oft wegen seines reichen Geschmacks und seiner befriedigenden Textur genossen, was es zu einem Favoriten für das Mittagessen oder eine schnelle Mahlzeit unterwegs macht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich eine ausgewogene Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 273 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 15,60 Gramm Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, und 20,90 Gramm Kohlenhydrate, die eine schnelle Energiequelle bieten. Darüber hinaus enthält es 13,90 Gramm Fett, was es zu einer herzhaften Option macht, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, wenn sie in Maßen genossen wird. Dieses Sandwich ist vielseitig und kann mit verschiedenen Belägen und Saucen angepasst werden, um sein Geschmacksprofil zu verbessern.
Ein typisches Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse enthält etwa 273 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer substantiellen Mahlzeit macht.
Ja, dieses Sandwich kann eine gesunde Wahl sein, wenn es in Maßen genossen wird. Es bietet eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe und ist relativ zuckerarm.
Um die Frische zu bewahren, lagern Sie das Sandwich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Es sollte idealerweise innerhalb von 3-5 Tagen für optimalen Geschmack und Sicherheit verzehrt werden.
Der Verzehr dieses Sandwiches bietet Vorteile wie Protein für die Muskelreparatur, B-Vitamine für Energie und Ballaststoffe aus dem Vollkornbrot, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich 1-2 Mal pro Woche zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm, um eine ausgewogene Ernährung ohne übermäßigen Natriumgehalt sicherzustellen.
1 regular Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse (135 g) enthält etwa 369 kcal – davon 21.1 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse (205 g) enthält etwa 560 kcal – davon 32 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Corned Beef Sandwich auf Weizen mit Käse (70 g) enthält etwa 191 kcal – davon 10.9 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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