| Nährwert (pro 100 g) | Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 große Patties | Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 mittelgroße Patties |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 290 kcal |
| Eiweiß | 20.2 g | 19.5 g |
| Kohlenhydrate | 10.3 g | 13 g |
| Fett | 18 g | 17.1 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.5 g |
| Zucker | 1.5 g | 1.9 g |
| Natrium | 322 mg | 336 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 große Patties liefert 290 kcal pro 100 g, mit 20.2 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydraten und 18 g Fett. 1 double hamburger Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 große Patties (290 g) hat etwa 841 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 20.2 g |
| Kohlenhydrate | 10.3 g |
| Fett | 18 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Natrium | 322 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 290 g | 841 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Doppelter Hamburger auf einem weißen Brötchen mit zwei großen Patties ist ein klassisches amerikanisches Fast-Food-Produkt, das in der Mitte des 20. Jahrhunderts populär wurde. Er besteht aus zwei Rindfleisch-Patties, die zwischen einem weichen weißen Brötchen eingelegt sind, oft begleitet von verschiedenen Belägen wie Salat, Tomate, Käse und Saucen. Diese herzhafte Mahlzeit wird von vielen wegen ihrer reichen Aromen und der zufriedenstellenden Textur geschätzt und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Restaurants und Fast-Food-Ketten weltweit. Ernährungsphysiologisch bietet dieser doppelte Hamburger eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, mit einem signifikanten Beitrag an Protein, das für den Muskelaufbau und die Reparatur wichtig ist. Er enthält etwa 290 Kalorien pro 100 Gramm, mit einer Makronährstoffverteilung von 20,20 Gramm Protein, 10,30 Gramm Kohlenhydraten und 18,00 Gramm Fett. Die Anwesenheit von Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Vitamin B12 verbessert sein Nährstoffprofil und macht ihn zu einer sättigenden Option für diejenigen, die Energie und Nährstoffe in ihrer Ernährung suchen, obwohl er aufgrund seines höheren Fettgehalts am besten in Maßen konsumiert werden sollte.
Der Doppelter Hamburger auf einem weißen Brötchen mit zwei großen Patties enthält etwa 290 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren, bietet jedoch im Allgemeinen eine erhebliche Energiequelle.
Der Doppelter Hamburger kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist reich an Protein und essentiellen Vitaminen wie B12 und Eisen, die für die Muskelfunktion und Energie wichtig sind. Er sollte jedoch mit fettärmeren und ballaststoffreicheren Lebensmitteln kombiniert werden, um die Gesundheit zu optimieren.
Um einen Doppelten Hamburger aufzubewahren, bewahren Sie ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C auf. Er sollte innerhalb von 3-5 Tagen nach der Kühlung verzehrt werden oder kann bis zu 3 Monate eingefroren werden für eine längere Lagerung.
Der Verzehr eines Doppelten Hamburgers kann eine signifikante Proteinunterstützung für Muskelreparatur und -wachstum bieten, zusammen mit essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Vitamin B12. Er kann eine herzhafte Mahlzeit sein, besonders für diejenigen, die während körperlicher Aktivitäten einen höheren Kalorienbedarf haben.
Es wird empfohlen, einen Doppelten Hamburger in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf 1-2 Mal pro Woche zu beschränken. Es ist wichtig, dies mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren, um eine gesunde Ernährung zu erhalten, während man diese genussvolle Mahlzeit genießt.
1 double hamburger Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 große Patties (290 g) enthält etwa 841 kcal – davon 58.6 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 52.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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