| Nährwert (pro 100 g) | Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 mittelgroße Patties | Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 kleine Patties |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 289 kcal |
| Eiweiß | 19.5 g | 19.2 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 14.3 g |
| Fett | 17.1 g | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 0.5 g |
| Zucker | 1.9 g | 2.1 g |
| Natrium | 336 mg | 344 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 mittelgroße Patties liefert 290 kcal pro 100 g, mit 19.5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 17.1 g Fett. 1 double hamburger Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 mittelgroße Patties (230 g) hat etwa 667 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 19.5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Fett | 17.1 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 336 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der doppelte Hamburger auf einem weißen Brötchen mit zwei mittelgroßen Patties ist ein klassisches amerikanisches Fast-Food-Produkt, das seinen Ursprung im frühen 20. Jahrhundert hat. Er ist eine beliebte Wahl unter Burgerliebhabern aufgrund seiner befriedigenden Kombination aus Aromen und Texturen. Das Gericht besteht typischerweise aus zwei Rindfleisch-Patties, die gegrillt oder gebraten werden, und zwischen einem weichen weißen Brötchen serviert werden, oft begleitet von verschiedenen Belägen wie Salat, Tomaten, Käse und Saucen wie Ketchup und Senf. Diese ikonische Mahlzeit ist in vielen Fast-Food-Ketten und Restaurants weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden und symbolisiert Bequemlichkeit und Genuss.
Nährstofftechnisch bietet ein doppelter Hamburger auf einem weißen Brötchen mit zwei mittelgroßen Patties ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen und liefert etwa 290 Kalorien pro 100 Gramm. Er ist eine gute Proteinquelle, die zum Muskelaufbau und zur Reparatur beiträgt, und enthält auch gesunde Fette. Mit 19,50 Gramm Protein und 17,10 Gramm Fett pro 100 Gramm kann er als herzhaftes Mahlzeit dienen. Es ist jedoch wichtig, auf Portionsgrößen und die Häufigkeit des Verzehrs zu achten, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Der Kohlenhydratgehalt von 13,00 Gramm stammt hauptsächlich aus dem Brötchen, was ihn zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene diätetische Vorlieben macht, wenn er angemessen moderiert wird.
Ein doppelter Hamburger mit zwei mittelgroßen Patties auf einem weißen Brötchen enthält etwa 290 Kalorien pro 100 Gramm. Dies kann je nach den spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren.
Während ein doppelter Hamburger eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 bieten kann, ist es wichtig, die Portionsgrößen und die Häufigkeit des Verzehrs zu berücksichtigen. Wenn er im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung genossen wird, kann er gelegentlich ohne negative Auswirkungen genossen werden.
Um die Frische zu gewährleisten, sollte der doppelte Hamburger im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn er nicht sofort verzehrt wird. Er sollte in einem luftdichten Behälter aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden. Wenn Sie ihn länger aufbewahren möchten, ist das Einfrieren eine Option, bei der er bis zu 3 Monate haltbar ist.
Der Verzehr eines doppelten Hamburgers kann mehrere Vorteile bieten, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, eine Eisenquelle für Energie und Vitamin B12 für die Nervenfunktion. Er kann auch eine sättigende Mahlzeit sein, die hilft, den Hunger zu zügeln.
Es wird allgemein empfohlen, einen doppelten Hamburger 1-2 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu genießen. Mäßigung ist der Schlüssel, und es ist wichtig, die gesamte tägliche Kalorien- und Nährstoffaufnahme zu berücksichtigen.
1 double hamburger Doppelter Hamburger, auf weißem Brötchen, 2 mittelgroße Patties (230 g) enthält etwa 667 kcal – davon 44.9 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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