| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, englisches Muffin mit Ei | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei |
|---|---|---|
| Kalorien | 286 kcal | 274 kcal |
| Eiweiß | 13.4 g | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 17.4 g | 17.3 g |
| Fett | 18.1 g | 17.8 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.9 g |
| Zucker | 1.5 g | 1.6 g |
| Natrium | 548 mg | 572 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, englisches Muffin mit Ei liefert 286 kcal pro 100 g, mit 13.4 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydraten und 18.1 g Fett. 1 item Fast Food, englisches Muffin mit Ei (165 g) hat etwa 472 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 286 kcal |
| Eiweiß | 13.4 g |
| Kohlenhydrate | 17.4 g |
| Fett | 18.1 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Natrium | 548 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 165 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, englisches Muffin mit Ei ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das ein weiches, geröstetes Muffin mit einem gekochten Ei kombiniert, oft in Fast-Food-Restaurants serviert. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, ist dieses praktische Gericht zu einem Grundnahrungsmittel für diejenigen geworden, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Option suchen, um ihren Tag zu beginnen. Das englische Muffin selbst besteht aus Mehl, Wasser und Hefe, während das Ei eine Protein- und Nährstoffquelle bietet.
Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht bemerkenswert für sein Gleichgewicht der Makronährstoffe und bietet eine moderate Menge an Kohlenhydraten, Protein und Fetten. Mit ungefähr 286 Kalorien pro 100g kann es als erhebliche Mahlzeit oder Snack dienen. Das englische Muffin mit Ei ist vielseitig und wird oft mit Käse, Gemüse oder Fleisch kombiniert, um den Geschmack und den Nährwert zu erhöhen, was es zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Brunch macht.
Fast Food, englisches Muffin mit Ei hat ungefähr 286 Kalorien pro 100g, was es zu einer erheblichen, aber handhabbaren Mahlzeit macht, besonders zum Frühstück.
Ja, dieses Lebensmittel kann gesund sein, da es eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten bietet. Es enthält auch essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer nahrhaften Wahl macht, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Lagern Sie das englische Muffin an einem kühlen, trockenen Ort in einem verschlossenen Behälter, um die Frische zu erhalten. Im Kühlschrank kann es etwa 3-5 Tage halten. Eier sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden und können 1-2 Wochen haltbar sein.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet zahlreiche Vorteile wie einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine für den Energiestoffwechsel und eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen, die helfen kann, Sie bis zum Mittagessen satt zu halten.
Es wird empfohlen, dieses Gericht in Maßen zu konsumieren, idealerweise 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden und dennoch von seinen Nährstoffen zu profitieren.
1 item Fast Food, englisches Muffin mit Ei (165 g) enthält etwa 472 kcal – davon 22.1 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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