| Nährwert (pro 100 g) | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei | ON THE BORDER, Käse-Enchilada |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 271 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g | 11.7 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g | 16.2 g |
| Fett | 17.8 g | 17.7 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 1.8 g |
| Zucker | 1.6 g | 2.9 g |
| Natrium | 572 mg | 561 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei liefert 274 kcal pro 100 g, mit 12.6 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydraten und 17.8 g Fett. 1 item 5.8 oz McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei (165 g) hat etwa 452 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g |
| Fett | 17.8 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 572 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item 5.8 oz | 165 g | 452 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Sausage McMuffin mit Ei von McDonald's ist ein beliebtes Frühstückssandwich, das eine herzhafte Wurstscheibe, ein fluffiges Ei und ein frisch gebackenes englisches Muffin kombiniert. Ursprünglich von der Fast-Food-Kette McDonald's, ist dieses Frühstücksgericht für viele zu einem Grundnahrungsmittel geworden, die eine schnelle und sättigende Mahlzeit suchen. Das Sandwich wurde in den frühen 1970er Jahren populär und revolutionierte das Frühstück zum Mitnehmen, indem es eine herzhafte Kombination aus Protein und Kohlenhydraten bot, die perfekt ist, um den Tag zu beginnen.
Nährstofftechnisch bietet der Sausage McMuffin mit Ei eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, einschließlich 12,6 Gramm Protein und 17,3 Gramm Kohlenhydraten pro 100 Gramm. Mit insgesamt 274 Kalorien pro 100 Gramm dient es als substanzielle Mahlzeit, die helfen kann, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten. Obwohl es Fette enthält, darunter 17,8 Gramm pro Portion, bietet es auch nützliche Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, was es zu einer guten Option für diejenigen macht, die ein schnelles Frühstück suchen, das die Muskelgesundheit und die Energieproduktion unterstützt.
Der Sausage McMuffin mit Ei von McDonald's enthält etwa 274 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer sättigenden Frühstücksoption macht.
Das Sandwich bietet eine gute Balance aus Protein, Fetten und essentiellen Vitaminen, was es zu einer vernünftigen Wahl für ein schnelles Frühstück macht, insbesondere bei moderatem Verzehr.
Lagern Sie den Sausage McMuffin mit Ei an einem kühlen, trockenen Ort und kühlen Sie ihn, wenn er nicht sofort gegessen wird. Er kann 5-7 Tage im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank haltbar sein.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt zur Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für Energie und eine sättigende Mahlzeit, die den Hunger in Schach halten kann.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen und dabei die Portionsgrößen für die Kalorienaufnahme zu berücksichtigen.
1 item 5.8 oz McDONALD'S, Sausage McMUFFIN mit Ei (165 g) enthält etwa 452 kcal – davon 20.8 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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