| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich | WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 220 kcal | 214 kcal |
| Eiweiß | 17.2 g | 13.8 g |
| Kohlenhydrate | 19.9 g | 21.6 g |
| Fett | 8.1 g | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.3 g |
| Zucker | 4.7 g | 0 g |
| Natrium | 630 mg | 401 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich liefert 220 kcal pro 100 g, mit 17.2 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydraten und 8.1 g Fett. 1 Sandwich Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich (268 g) hat etwa 590 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 17.2 g |
| Kohlenhydrate | 19.9 g |
| Fett | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 4.7 g |
| Natrium | 630 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 268 g | 590 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich ist ein beliebtes Gericht, das in vielen Fast-Food-Restaurants und Cafés zu finden ist. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche, kombiniert es Schichten von gegrilltem Hähnchen, knusprigem Speck, frischen Tomaten und oft Salat, alles zwischen Scheiben von geröstetem Brot. Dieses Sandwich stillt nicht nur den Hunger, sondern bietet auch eine köstliche Mischung aus Aromen und Texturen, was es für viele zu einem Favoriten macht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich ein ausgewogenes Profil mit 220 Kalorien pro 100 Gramm, was es für diejenigen geeignet macht, die eine herzhafte, aber dennoch relativ kalorienarme Mahlzeit suchen. Es enthält 17,20g Protein, das die Muskelreparatur und -wachstum unterstützt, sowie 19,90g Kohlenhydrate, die Energie liefern. Mit 8,10g Fetten, einschließlich gesunder Fette aus Hähnchen und Speck, kann dieses Sandwich in eine Vielzahl von Ernährungsplänen passen, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist eine vielseitige Option für das Mittag- oder Abendessen, die sowohl Fleischliebhaber als auch diejenigen anspricht, die nach befriedigenden Aromen suchen.
Das Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich enthält ungefähr 220 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine moderate Kalorienoption, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
Ja, es kann als gesund angesehen werden, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet eine gute Menge an Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Es sollte im Kühlschrank bei einer Temperatur von 4°C oder darunter aufbewahrt werden. Am besten wird es innerhalb von 3-4 Tagen nach der Zubereitung verzehrt, um die Frische zu gewährleisten.
Das Sandwich bietet ein Gleichgewicht aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten. Es unterstützt die Muskelreparatur, liefert essentielle Nährstoffe und kann den Hunger effektiv stillen.
Es wird empfohlen, ein Sandwich (ca. 150g) 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei die gesamte Kalorienaufnahme zu beachten ist.
1 Sandwich Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich (268 g) enthält etwa 590 kcal – davon 46.1 g Eiweiß, 53.3 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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