| Nährwert (pro 100 g) | McDONALD'S, Egg McMUFFIN | Fast Food, gegrilltes Hähnchen, Speck und Tomaten Club-Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 228 kcal | 220 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g | 17.2 g |
| Kohlenhydrate | 21.7 g | 19.9 g |
| Fett | 9.7 g | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 1.2 g |
| Zucker | 2.1 g | 4.7 g |
| Natrium | 617 mg | 630 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
McDONALD'S, Egg McMUFFIN liefert 228 kcal pro 100 g, mit 13.6 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydraten und 9.7 g Fett. 1 Sandwich McDONALD'S, Egg McMUFFIN (126 g) hat etwa 287 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 228 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g |
| Kohlenhydrate | 21.7 g |
| Fett | 9.7 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 2.1 g |
| Natrium | 617 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 126 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Egg McMuffin von McDonald's ist ein beliebtes Frühstücks-Sandwich, das ein frisch aufgeschlagenes Ei, kanadischen Speck und eine Scheibe amerikanischen Käse enthält, alles auf einem gerösteten englischen Muffin serviert. Er wurde 1972 eingeführt und gilt als das erste Fast-Food-Frühstücksgericht, das den ganzen Tag über serviert wird, um der wachsenden Nachfrage nach praktischen Frühstücksoptionen gerecht zu werden. Seine Einführung markierte einen bedeutenden Wandel in der Fast-Food-Industrie und ebnete den Weg für eine Vielzahl von Frühstücksangeboten weltweit. Ernährungsphysiologisch bietet der Egg McMuffin eine ausgewogene Aufnahme von Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was ihn zu einer schnellen Energiequelle für Verbraucher macht. Mit 228 Kalorien pro 100 Gramm enthält er etwa 13,6 Gramm Protein, 21,7 Gramm Kohlenhydrate und 9,7 Gramm Fett. Das Sandwich ist auch mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, was es zu einer geeigneten Option für Frühstück oder Snack macht, insbesondere für diejenigen, die eine ausgewogene Mahlzeit unterwegs suchen.
Der Egg McMuffin von McDonald's enthält etwa 228 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption für das Frühstück macht.
Der Egg McMuffin bietet eine gute Proteinquelle und essentielle Vitamine, was ihn zu einer relativ gesunden Frühstückswahl macht, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Um einen Egg McMuffin zu lagern, bewahren Sie ihn an einem kühlen, trockenen Ort bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank auf oder frieren Sie ihn bis zu 3 Monate ein, wobei Sie sicherstellen, dass er in einem luftdichten Behälter ist.
Der Verzehr eines Egg McMuffin liefert Protein für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine für die Nervenfunktion und eine ausgewogene Mahlzeit, die für hektische Morgen praktisch ist.
Es wird empfohlen, 1 Egg McMuffin pro Portion zu konsumieren, idealerweise 2-3 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Sandwich McDONALD'S, Egg McMUFFIN (126 g) enthält etwa 287 kcal – davon 17.1 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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