| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Hamburger; einfach, große Patty; mit Beilagen | BURGER KING, WHOPPER, ohne Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 226 kcal | 233 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g | 10.7 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g | 18.6 g |
| Fett | 12.4 g | 12.8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.8 g |
| Zucker | 4 g | 4.2 g |
| Natrium | 342 mg | 313 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Hamburger; einfach, große Patty; mit Beilagen liefert 226 kcal pro 100 g, mit 11.3 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydraten und 12.4 g Fett. 1 item Fast Food, Hamburger; einfach, große Patty; mit Beilagen (247 g) hat etwa 558 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 226 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g |
| Fett | 12.4 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 4 g |
| Natrium | 342 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 247 g | 558 kcal |
| 100 g | 100 g | 226 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Hamburger; einfach, große Patty; mit Beilagen ist eine beliebte Mahlzeit, die ihren Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, wo sie in der Mitte des 20. Jahrhunderts immense Popularität erlangte. Dieses Gericht besteht typischerweise aus einer großen Rinderpatty, die in einem Brötchen serviert wird, ergänzt mit verschiedenen Beilagen wie Ketchup, Senf und Mayonnaise. Im Laufe der Jahre hat es sich in zahlreiche regionale Variationen entwickelt, die unterschiedlichen Geschmäckern und diätetischen Vorlieben gerecht werden. Fast Food Hamburger werden oft mit Bequemlichkeit assoziiert und bieten eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit für Menschen unterwegs. Ernährungsphysiologisch enthält ein großer Hamburger etwa 226 Kalorien pro 100 Gramm, mit einer Makronährstoffzusammensetzung, die 11,3 Gramm Protein, 17,3 Gramm Kohlenhydrate und 12,4 Gramm Fett umfasst. Der Proteingehalt ist vorteilhaft für die Muskelreparatur und -wachstum, während die Kohlenhydrate Energie liefern. Es ist jedoch auch wichtig, auf den Fettgehalt, insbesondere gesättigte Fette, zu achten, wenn man dieses Lebensmittel in eine ausgewogene Ernährung integriert. Dieser Hamburger kann als gelegentlicher Genuss in einem abwechslungsreichen Speiseplan dienen.
Ein einfacher Hamburger mit einer großen Patty und Beilagen enthält etwa 226 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption macht, die in eine ausgewogene Ernährung passt, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Dieser Hamburger kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er gelegentlich und in Kombination mit nahrhaften Belägen wie Gemüse konsumiert wird. Er liefert Protein und essentielle Nährstoffe, sollte jedoch aufgrund seines Fettgehalts in Maßen genossen werden.
Lagern Sie den Hamburger im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und konsumieren Sie ihn innerhalb von 3-5 Tagen. Wenn er in dieser Zeit nicht konsumiert wird, kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Hamburgers kann eine schnelle Quelle für Protein und Energie, essentielle Vitamine und Mineralien bieten. Er kann auch eine sättigende Mahlzeit sein, wenn er mit nahrhaften Belägen zubereitet und in Maßen genossen wird.
Es wird empfohlen, den Konsum auf 1-2 Mal pro Woche zu beschränken, mit Portionsgrößen von etwa 150g, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
1 item Fast Food, Hamburger; einfach, große Patty; mit Beilagen (247 g) enthält etwa 558 kcal – davon 27.9 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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