| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Sub-Sandwich, im Ofen gebratenes Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate | SUBWAY, Ofen-gegrilltes Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 21.4 g | 21.4 g |
| Fett | 3.1 g | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 3 g | 3 g |
| Natrium | 268 mg | 268 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Sub-Sandwich, im Ofen gebratenes Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate liefert 157 kcal pro 100 g, mit 10.8 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydraten und 3.1 g Fett. 6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, im Ofen gebratenes Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate (198 g) hat etwa 311 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 157 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 21.4 g |
| Fett | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 3 g |
| Natrium | 268 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 198 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Fast Food, Sub-Sandwich, mit im Ofen gebratenem Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate ist ein beliebtes Menüelement in vielen Fast-Food-Restaurants. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Sandwich-Tradition stammend, kombiniert dieses Gericht verschiedene Geschmäcker und Texturen und bietet eine praktische Mahlzeit. Das im Ofen gebratene Hähnchen liefert eine magere Proteinquelle, während das frische Gemüse eine knackige Komponente und essentielle Nährstoffe hinzufügt. Dieses Sandwich wird oft zum Mittagessen oder als schnelle Abendessen-Option genossen und ist damit ein Grundnahrungsmittel im Fast-Casual-Dining.
Nährstofftechnisch enthält dieses Sandwich etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem ausgewogenen Makronährstoffprofil, das aus 10,8 Gramm Protein, 21,4 Gramm Kohlenhydraten und 3,1 Gramm Fett besteht. Es ist besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Vitamin B12, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Kombination aus im Ofen gebratenem Hähnchen und frischem Gemüse kann helfen, eine gesunde Ernährung zu unterstützen, indem sie Energie und essentielle Nährstoffe liefert, während sie relativ kalorienarm bleibt.
Dieses Sandwich enthält etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit macht.
Ja, es kann als gesund angesehen werden, da es einen hohen Proteingehalt, wenig Fett und Vitamine sowie Mineralstoffe enthält, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Bewahren Sie das Sandwich im Kühlschrank bei einer Temperatur unter 4°C auf. Wenn es nicht innerhalb weniger Tage verzehrt wird, kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Das Sandwich liefert essentielle Nährstoffe, unterstützt das Muskelwachstum, ist fettarm und kann eine schnelle, nahrhafte Mahlzeit sein.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 2-3 Mal pro Woche zu beschränken, mit einer Portionsgröße von etwa 150g für eine ausgewogene Ernährung.
6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, im Ofen gebratenes Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate (198 g) enthalten etwa 311 kcal – davon 21.4 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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