| Nährwert (pro 100 g) | SUBWAY, Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot mit Salat, Tomate und Süßzwiebelsauce | Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g | 22.5 g |
| Fett | 2.4 g | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 6.1 g | 6.1 g |
| Natrium | 305 mg | 305 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
SUBWAY, Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot mit Salat, Tomate und Süßzwiebelsauce liefert 155 kcal pro 100 g, mit 10.9 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydraten und 2.4 g Fett. 6 inch sub SUBWAY, Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot mit Salat, Tomate und Süßzwiebelsauce (228 g) hat etwa 353 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g |
| Fett | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 6.1 g |
| Natrium | 305 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der SUBWAY Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot ist eine köstliche und beliebte Sandwich-Option, die mariniertes Hähnchen mit einer Süßzwiebelsauce, frischem Salat und reifen Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der SUBWAY-Franchise, die 1965 gegründet wurde, ist dieser Sub zu einem Grundnahrungsmittel im Fast-Casual-Dining geworden und bietet eine schmackhafte, aber praktische Mahlzeit für unterwegs. Das Gleichgewicht der Aromen, von dem herzhaften Hähnchen bis zur süßen Sauce, macht ihn zu einer ansprechenden Wahl für viele Sandwich-Liebhaber.
Ernährungsphysiologisch bietet dieser Sub eine ausgewogene Kombination von Makronährstoffen mit 10,90g Protein, 22,50g Kohlenhydraten und 2,40g Fett pro 100g Portion. Die Zugabe von frischem Gemüse wie Salat und Tomate liefert essentielle Vitamine und Mineralien, während die Süßzwiebelsauce Geschmack ohne übermäßige Kalorien beiträgt, was ihn zu einer befriedigenden, aber relativ kalorienarmen Option mit 155 Kalorien pro 100g macht. Dieser Sub kann eine großartige Wahl für diejenigen sein, die eine geschmackvolle Mahlzeit genießen möchten, während sie eine ausgewogene Ernährung beibehalten.
Der SUBWAY Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub enthält etwa 155 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit macht.
Ja, dieser Sub kann als gesund betrachtet werden, da er einen hohen Proteingehalt, wenig Fett und frisches Gemüse enthält, was essentielle Nährstoffe liefert und gleichzeitig kalorienarm ist.
Er sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen konsumiert werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile umfassen eine gute Proteinquelle für den Erhalt der Muskulatur, eine niedrige Kalorienzahl, die für das Gewichtsmanagement geeignet ist, und eine Mischung aus frischem Gemüse, die wichtige Nährstoffe hinzufügt.
Es wird empfohlen, diesen Sub in Maßen zu konsumieren, etwa 150g 2-3 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
6 inch sub SUBWAY, Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot mit Salat, Tomate und Süßzwiebelsauce (228 g) enthalten etwa 353 kcal – davon 24.9 g Eiweiß, 51.3 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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