| Nährwert (pro 100 g) | SUBWAY, Ofen-gegrilltes Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate | Fast Food, Sub-Sandwich, im Ofen gebratenes Hähnchen auf Weißbrot mit Salat und Tomate |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 21.4 g | 21.4 g |
| Fett | 3.1 g | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 3 g | 3 g |
| Natrium | 268 mg | 268 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
SUBWAY, Ofen-gegrilltes Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate liefert 157 kcal pro 100 g, mit 10.8 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydraten und 3.1 g Fett. 6 inch sub SUBWAY, Ofen-gegrilltes Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate (198 g) hat etwa 311 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 157 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 21.4 g |
| Fett | 3.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 3 g |
| Natrium | 268 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 198 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das SUBWAY Ofen-gegrillte Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate kombiniert saftige Hähnchenbrust, frisch gebackenes Weißbrot, knackigen Salat und saftige Tomaten. Es stammt aus SUBWAYs Engagement, praktische und schmackhafte Mahlzeiten anzubieten, und ist eine beliebte Wahl für diejenigen, die eine schnelle, sättigende Mahlzeit suchen. Es ist eine perfekte Fusion von Aromen und Texturen, die es zu einer ansprechenden Option für das Mittag- oder Abendessen macht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich ein ausgewogenes Profil mit 157 Kalorien pro 100 Gramm. Es liefert eine gesunde Portion Protein, die für den Muskelaufbau und die Reparatur unerlässlich ist, sowie Kohlenhydrate für Energie. Die Einbeziehung von frischem Gemüse wie Salat und Tomate erhöht den Vitamin- und Mineralgehalt und macht es zu einer nahrhaften Wahl. Dieses Sandwich kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden und ist vielseitig genug, um mit verschiedenen Beilagen für eine vollständige Mahlzeit kombiniert zu werden.
Das SUBWAY Ofen-gegrillte Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate enthält etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer relativ kalorienarmen Option für diejenigen, die eine sättigende Mahlzeit ohne übermäßige Kalorienaufnahme suchen.
Ja, dieses Sandwich kann als gesunde Option betrachtet werden, da es arm an gesättigten Fetten ist, kein Cholesterin enthält und eine gute Proteinquelle sowie essentielle Vitamine aus dem Gemüse bietet. Es passt gut in eine ausgewogene Ernährung.
Das Sandwich sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Wenn es nicht sofort verzehrt wird, ist es am besten, es im Kühlschrank aufzubewahren, um die Frische zu erhalten. Es kann 3-5 Tage im Kühlschrank halten und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Sandwiches bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, wenig gesättigte Fette für die Herzgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien aus dem frischen Gemüse. Es ist eine praktische Option für eine schnelle, nahrhafte Mahlzeit.
Es wird empfohlen, 1 Sandwich (ca. 200 Gramm) pro Portion, 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Passen Sie die Portionen an die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätsniveaus an.
6 inch sub SUBWAY, Ofen-gegrilltes Hähnchen-Sandwich auf Weißbrot mit Salat und Tomate (198 g) enthalten etwa 311 kcal – davon 21.4 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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