| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat | SUBWAY, Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub auf Weißbrot mit Salat, Tomate und Süßzwiebelsauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g | 22.5 g |
| Fett | 2.4 g | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 6.1 g | 6.1 g |
| Natrium | 305 mg | 305 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat liefert 155 kcal pro 100 g, mit 10.9 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydraten und 2.4 g Fett. 6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat (228 g) hat etwa 353 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g |
| Fett | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 6.1 g |
| Natrium | 305 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das süße und herzhafte Aromen kombiniert. Dieses Sandwich stammt aus den Vereinigten Staaten, wo es zu einem Grundnahrungsmittel in Sub-Sandwich-Läden und Fast-Food-Restaurants wurde. Es enthält typischerweise mariniertes Hühnchen, knackigen Salat und eine süße Zwiebelsauce, alles serviert in weichem Weißbrot. Dieses Gericht richtet sich an diejenigen, die schnelle, praktische Mahlzeiten genießen, ohne auf Geschmack und Textur zu verzichten. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich ein ausgewogenes Profil und liefert 155 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine anständige Proteinquelle mit 10,9 Gramm, die für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln wichtig ist. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 22,5 Gramm, hauptsächlich aus dem Brot, während der Fettgehalt mit 2,4 Gramm relativ niedrig ist. Dies macht es zu einer geeigneten Option für Personen, die eine sättigende Mahlzeit mit moderater Energiedichte suchen, die leicht in eine abwechslungsreiche Ernährung integriert werden kann.
Das Sandwich enthält 155 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption für eine schnelle Mahlzeit macht.
Ja, es kann als gesund betrachtet werden, aufgrund seines Proteingehalts und des niedrigen Fettgehalts, insbesondere in Kombination mit Gemüse.
Lagern Sie das Sandwich im Kühlschrank bei 4°C und konsumieren Sie es innerhalb von 1-2 Tagen für die beste Qualität.
Es bietet Protein für die Muskelreparatur, Kohlenhydrate für Energie und ist fettarm, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Mäßigung ist der Schlüssel; 1-2 Portionen pro Woche werden empfohlen, unter Berücksichtigung der gesamten Ernährung und der Nährstoffziele.
6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, Süßzwiebel-Hühnchen-Teriyaki auf Weißbrot mit Salat (228 g) enthalten etwa 353 kcal – davon 24.9 g Eiweiß, 51.3 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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