| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse | SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate |
|---|---|---|
| Kalorien | 183 kcal | 183 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g | 21.5 g |
| Fett | 5.3 g | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 3.4 g | 3.4 g |
| Natrium | 444 mg | 444 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse liefert 183 kcal pro 100 g, mit 12.3 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. 6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse (201 g) hat etwa 368 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 183 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g |
| Fett | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 3.4 g |
| Natrium | 444 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse ist ein beliebtes Fast-Food-Gericht, das seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten hat. Dieses Sandwich enthält typischerweise zartes Steak und geschmolzenen Käse, die zwischen Scheiben von weichem Weißbrot gepackt sind, was es zu einer komfortablen und sättigenden Mahlzeit macht. Die Kombination aus Aromen und Texturen macht es zu einem Favoriten unter vielen, insbesondere in Sandwichläden und Fast-Food-Restaurants im ganzen Land. Im Laufe der Jahre hat sich dieses Gericht weiterentwickelt und verschiedene Zutaten und Stile integriert, um unterschiedlichen Geschmäckern gerecht zu werden.
Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert eine moderate Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Eine Standardportion enthält ungefähr 183 Kalorien pro 100 Gramm, mit 12,30 Gramm Protein, 21,50 Gramm Kohlenhydraten und 5,30 Gramm Fett. Es kann als schnelle Mahlzeit für diejenigen dienen, die unterwegs Energie benötigen, geeignet für das Mittagessen oder ein informelles Abendessen. Es ist jedoch wichtig, es in Maßen zu genießen, unter Berücksichtigung seiner Kaloriendichte und des möglichen Natriumgehalts.
Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse enthält ungefähr 183 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Portionsgrößen variieren.
Dieses Sandwich kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Protein und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, aber achten Sie auf die Kalorienanzahl und den Natriumgehalt.
Lagern Sie das Sandwich an einem kühlen, trockenen Ort und kühlen Sie es, wenn es nicht innerhalb weniger Stunden konsumiert wird. Es sollte frisch gegessen werden, kann aber 3-5 Tage im Kühlschrank halten.
Der Verzehr dieses Sandwiches bietet eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Es kann helfen, den Energiebedarf zu decken und die Muskelgesundheit zu unterstützen.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich in Maßen zu genießen, etwa 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung, unter Berücksichtigung Ihrer gesamten Kalorienaufnahme.
6 inch sub Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse (201 g) enthalten etwa 368 kcal – davon 24.7 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf