| Nährwert (pro 100 g) | SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate | Fast Food, Sub-Sandwich, Steak und Käse auf Weißbrot mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 183 kcal | 183 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g | 21.5 g |
| Fett | 5.3 g | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.2 g |
| Zucker | 3.4 g | 3.4 g |
| Natrium | 444 mg | 444 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate liefert 183 kcal pro 100 g, mit 12.3 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. 6 inch sub SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate (201 g) hat etwa 368 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 183 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g |
| Fett | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 3.4 g |
| Natrium | 444 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der SUBWAY Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate ist eine beliebte Sandwich-Wahl, die zartes Steak mit geschmolzenem Käse, frischem Gemüse und weichem Brot kombiniert und so eine sättigende Mahlzeit schafft. Ursprünglich von der SUBWAY-Sandwich-Kette, exemplifiziert dieser Sub das Fast-Casual-Dining-Erlebnis und bietet eine geschmackvolle, aber anpassbare Option für Gäste, die einen schnellen Biss suchen. Das Sandwich kann mit verschiedenen Belägen und Saucen modifiziert werden, um individuellen Vorlieben und Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden. Ernährungsphysiologisch bietet dieser Sub ein ausgewogenes Profil mit einer moderaten Menge an Protein und Kohlenhydraten, während er einen relativ niedrigen Fettgehalt aufweist. Mit 183 Kalorien pro 100 Gramm ist es eine praktische Option für diejenigen, die eine herzhafte Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien genießen möchten. Die Einbeziehung von Gemüse wie Salat und Tomate fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, was ihn zu einer gesünderen Wahl im Vergleich zu anderen Fast-Food-Optionen macht. Der Sub kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird, und passt zu verschiedenen Ernährungszielen.
Der SUBWAY Steak & Cheese Sub enthält ungefähr 183 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Portionsgrößen variieren, daher ist es wichtig, die genaue Menge zu berücksichtigen, die konsumiert wird.
Ja, dieser Sub kann eine gesunde Option sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien und ist gleichzeitig arm an Fett und Cholesterin, was ihn zu einer ausgewogenen Wahl innerhalb einer abwechslungsreichen Ernährung macht.
Der Sub sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C gelagert werden. Er sollte innerhalb von 3-5 Tagen für optimale Frische und Sicherheit konsumiert werden.
Dieser Sub bietet verschiedene Gesundheitsvorteile, einschließlich einer guten Menge an Protein für den Muskelerhalt, essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion und Eisen für den Sauerstofftransport. Darüber hinaus ist er arm an gesättigten Fetten und Cholesterin, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht.
Obwohl er als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Mahlzeitenplanung.
6 inch sub SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate (201 g) enthalten etwa 368 kcal – davon 24.7 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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