| Nährwert (pro 100 g) | Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch | SUBWAY, Steak & Cheese Sub auf Weißbrot mit American Cheese, Salat und Tomate |
|---|---|---|
| Kalorien | 191 kcal | 183 kcal |
| Eiweiß | 11.5 g | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 19.5 g | 21.5 g |
| Fett | 7.5 g | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 1.2 g |
| Zucker | 2.2 g | 3.4 g |
| Natrium | 570 mg | 444 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch liefert 191 kcal pro 100 g, mit 11.5 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydraten und 7.5 g Fett. 1 item Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch (241 g) hat etwa 460 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 191 kcal |
| Eiweiß | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 19.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 2.2 g |
| Natrium | 570 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 241 g | 460 kcal |
| 100 g | 100 g | 191 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch ist eine beliebte und praktische Mahlzeit, die ihren Ursprung in der mexikanischen Küche hat. Er besteht typischerweise aus einer Weizentortilla, die mit einer Kombination aus Bohnen, Rindfleisch und verschiedenen Toppings gefüllt ist. Dieses Gericht hat aufgrund seiner Tragbarkeit und des vielfältigen Geschmacksprofils weltweite Beliebtheit erlangt. Die Ursprünge des Burritos lassen sich auf den mexikanischen Bundesstaat Chihuahua zurückverfolgen, wo er als praktische Möglichkeit entwickelt wurde, Mahlzeiten für beschäftigte Arbeiter zu verpacken. Heute ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Fast-Food-Einrichtungen und kann mit einer Vielzahl von Zutaten angepasst werden, was ihn zu einer vielseitigen Wahl für viele Gäste macht. Ernährungsphysiologisch bietet ein Burrito mit Bohnen und Rindfleisch eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen und liefert etwa 191 Kalorien pro 100 Gramm. Er ist eine gute Proteinquelle, hauptsächlich aus Rindfleisch und Bohnen, was zum Muskelaufbau und zur Reparatur beiträgt. Darüber hinaus enthält er Kohlenhydrate, die für Energie wichtig sind, und einen moderaten Fettgehalt. Dieses Lebensmittel eignet sich für schnelle Mahlzeiten oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung, wenn es in Maßen konsumiert wird, und ist eine beliebte Wahl unter denen, die nach sättigenden, aber nahrhaften Fast Foods suchen.
Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch enthält etwa 191 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderat kalorienhaltigen Option für die Mahlzeitenplanung macht.
Ja, dieser Burrito kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Er ist reich an Protein, enthält essentielle Vitamine und Mineralien und kann mit einer Vielzahl von Gemüse und gesunden Toppings ausgewogen werden.
Lagern Sie den Burrito an einem kühlen, trockenen Ort, wenn er ungeöffnet ist. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen konsumieren. Für eine längere Lagerung bis zu 2-3 Monate einfrieren.
Der Burrito bietet eine ausgewogene Quelle von Protein, gesunden Kohlenhydraten und Ballaststoffen, unterstützt die Energieniveaus und die Verdauungsgesundheit und ist gleichzeitig praktisch für einen schnellen Lebensstil.
Eine angemessene Portion wären 1 Burrito (ca. 150 g) 1-2 Mal pro Woche, sodass Sie ihn als Teil einer ausgewogenen Ernährung genießen können, ohne überschüssige Kalorien.
1 item Schnellgerichte, Burrito, mit Bohnen und Rindfleisch (241 g) enthält etwa 460 kcal – davon 27.7 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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