| Nährwert (pro 100 g) | Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt | Snacks, Kartoffelchips, weiß |
|---|---|---|
| Kalorien | 469 kcal | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 4.8 g |
| Zucker | 5 g | 5 g |
| Natrium | 536 mg | 536 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt liefert 469 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydraten und 18.2 g Fett. 1 Tasse Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt (20 g) hat etwa 94 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Zucker | 5 g |
| Natrium | 536 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 20 g | 94 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt sind ein beliebter Snack, der aus dehydrierten Kartoffeln hergestellt wird, die erhitzt werden, bis sie aufgehen und leicht und knusprig werden. Ursprünglich aus den kulinarischen Traditionen verschiedener Kulturen, bieten diese Chips eine einzigartige Textur und Geschmacksprofil, das Snackliebhaber weltweit anspricht. Im Gegensatz zu traditionellen frittierten Kartoffelchips sind gebackene Chips in der Regel fett- und kalorienärmer, was sie zu einer ansprechenden Wahl für diejenigen macht, die einen knusprigen Genuss ohne Schuldgefühle suchen. Ernährungsphysiologisch bieten gebackene Kartoffelchips, ungewürzt eine gute Quelle für Kohlenhydrate, hauptsächlich aus Stärke, zusammen mit einer moderaten Menge an Protein und Ballaststoffen. Jede Portion liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, obwohl sie aufgrund ihrer Kaloriendichte in Maßen genossen werden sollten. Diese Chips sind vielseitig und können mit Dips kombiniert, als knuspriges Topping für Salate verwendet oder einfach allein als Snack genossen werden, um Gelüste zu stillen und Energie für den Tag zu liefern.
Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt enthalten etwa 469 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einem kaloriendichten Snack, daher ist eine Portionskontrolle ratsam.
Obwohl gebackene Kartoffelchips, ungewürzt eine fettärmere Alternative zu traditionellen frittierten Chips sein können, sollten sie in Maßen genossen werden. Sie liefern Energie und einige Nährstoffe, sind aber auch kaloriendicht, daher ist eine Balance mit anderen Lebensmitteln wichtig.
Um die Frische zu erhalten, sollten gebackene Kartoffelchips, ungewürzt an einem kühlen, trockenen Ort fern von Feuchtigkeit und Sonnenlicht gelagert werden. Die Aufbewahrung in einem luftdichten Behälter kann helfen, ihre Knusprigkeit zu bewahren.
Der Verzehr von gebackenen Kartoffelchips, ungewürzt kann einen befriedigenden Crunch und einen Energieschub aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts bieten. Sie können Teil eines ausgewogenen Snacks sein, wenn sie mit proteinreichen Dips kombiniert werden oder als Teil einer Mahlzeit.
Eine Portionsgröße von etwa 30 Gramm (ca. 1 Unze) wird empfohlen, um gebackene Kartoffelchips, ungewürzt als Snack zu genießen. Der Verzehr 1-2 Mal pro Woche kann in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 Tasse Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt (20 g) enthält etwa 94 kcal – davon 1 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt (1 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt (28 g) enthält etwa 131 kcal – davon 1.4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf