| Nährwert (pro 100 g) | Gebratene Kartoffelchips, gewürzt | Puffchips, gewürzt |
|---|---|---|
| Kalorien | 467 kcal | 467 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 71 g |
| Fett | 18.1 g | 18.1 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 4.8 g |
| Zucker | 5 g | 5 g |
| Natrium | 726 mg | 726 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gebratene Kartoffelchips, gewürzt liefert 467 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydraten und 18.1 g Fett. 1 Tasse Gebratene Kartoffelchips, gewürzt (25 g) hat etwa 117 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 467 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| Fett | 18.1 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Zucker | 5 g |
| Natrium | 726 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gebratene Kartoffelchips, gewürzt sind ein beliebter Snack, der aus dünnen Kartoffelscheiben hergestellt wird, die gebacken werden, um eine knusprige Textur zu erreichen, anstatt frittiert zu werden. Diese Zubereitungsart reduziert den Fettgehalt erheblich, während der Geschmack erhalten bleibt, was sie zu einer gesundheitsbewussteren Wahl macht. Ursprünglich aus dem Bedürfnis nach einer leichteren Snackalternative entstanden, haben gebratene Kartoffelchips in verschiedenen Kulturen an Beliebtheit gewonnen und werden oft mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen gewürzt, um ihre Attraktivität zu steigern. Nährstofftechnisch enthalten gebratene Kartoffelchips etwa 467 Kalorien pro 100 Gramm, sowie 5 Gramm Protein, 71 Gramm Kohlenhydrate und 18,1 Gramm Fett. Sie sind relativ reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, und arm an Natrium, was sie zu einer besseren Wahl für Personen macht, die ihre Salzaufnahme überwachen. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie als eigenständigen Snack oder in Kombination mit Dips zu genießen, was sie zu einem Favoriten für Zusammenkünfte und ungezwungenes Snacken macht.
Gebratene Kartoffelchips, gewürzt enthalten etwa 467 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kaloriendichten Snackoption macht, die in Maßen konsumiert werden sollte.
Obwohl gebratene Kartoffelchips weniger Fett enthalten als traditionelle frittierte Chips, sollten sie dennoch in Maßen konsumiert werden. Sie bieten etwas Ballaststoffe und sind natriumärmer, was sie zu einer gesünderen Wahl im Vergleich zu ihren frittierten Pendants macht.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie gebratene Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Sonnenlicht, da dies dazu führen kann, dass sie schal werden.
Der Verzehr von gebratenen Kartoffelchips kann eine fettarme Alternative zu traditionellen Snacks bieten, mit zusätzlichen Ballaststoffen. Sie können Gelüste stillen und bieten eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, was sie zu einer vielseitigen Snackoption macht.
Es wird empfohlen, eine Portionsgröße von etwa 30 Gramm oder 1 Unze ein paar Mal pro Woche zu konsumieren, um den Geschmack zu genießen, ohne übermäßige Kalorienaufnahme.
1 Tasse Gebratene Kartoffelchips, gewürzt (25 g) enthält etwa 117 kcal – davon 1.3 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Gebratene Kartoffelchips, gewürzt (2 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Gebratene Kartoffelchips, gewürzt (28 g) enthält etwa 131 kcal – davon 1.4 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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