| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Kartoffelchips, weiß | Gebackene Kartoffelchips, ungewürzt |
|---|---|---|
| Kalorien | 469 kcal | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 4.8 g |
| Zucker | 5 g | 5 g |
| Natrium | 536 mg | 536 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Kartoffelchips, weiß liefert 469 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydraten und 18.2 g Fett. 1 Tasse Snacks, Kartoffelchips, weiß (34 g) hat etwa 159 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Zucker | 5 g |
| Natrium | 536 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 34 g | 159 kcal |
| 10 chips | 12 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, ein beliebter Snack, stammen aus den Vereinigten Staaten im mittleren 19. Jahrhundert. Sie werden aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt, die bis zur Knusprigkeit frittiert werden, und sind in vielen Kulturen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Typischerweise werden sie wegen ihrer knusprigen Textur und des salzigen Geschmacks genossen und häufig als Vorspeisen, Beilagen oder eigenständige Snacks serviert. Ihre weit verbreitete Beliebtheit beruht auf ihrer Fähigkeit, gut mit verschiedenen Dips und Getränken zu harmonieren, was sie zu einer bevorzugten Wahl für Zusammenkünfte und zwangloses Essen macht.
Nährstofftechnisch sind Kartoffelchips energiedichte Snacks, die etwa 469 Kalorien pro 100 Gramm liefern. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einem signifikanten Fettanteil, der zu ihrem Geschmack und ihrer Textur beiträgt. Während sie minimalen Protein- und Ballaststoffgehalt bieten, werden Kartoffelchips oft als Genussmittel und nicht als gesunde Nahrungswahl betrachtet. Mäßigung ist der Schlüssel, wenn sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, und sie können zusammen mit gesünderen Optionen genossen werden, um die allgemeine Ernährung zu verbessern.
Snacks, Kartoffelchips, weiß enthalten etwa 469 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer energiedichten Option macht, die oft in Maßen konsumiert wird.
Obwohl Kartoffelchips als Snack genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Es wird empfohlen, sie gelegentlich zu konsumieren und mit gesünderen Optionen für eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren.
Kartoffelchips sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, um sie frisch zu halten und ein Versteifen zu verhindern.
Kartoffelchips bieten eine schnelle Energiequelle und können in Maßen ein befriedigender Snack sein. Sie können gesellige Zusammenkünfte bereichern und mit gesünderen Dips für eine verbesserte Ernährung kombiniert werden.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf etwa 30 Gramm pro Portion, ein paar Mal pro Woche, zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
1 Tasse Snacks, Kartoffelchips, weiß (34 g) enthält etwa 159 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
10 chips Snacks, Kartoffelchips, weiß (12 g) enthalten etwa 56 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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