| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, gebacken, natur | Puffchips, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 469 kcal | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 4.8 g |
| Zucker | 5 g | 5 g |
| Natrium | 536 mg | 536 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, gebacken, natur liefert 469 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydraten und 18.2 g Fett. 1 Tasse Kartoffelchips, gebacken, natur (25 g) hat etwa 117 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 469 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 71.4 g |
| Fett | 18.2 g |
| Ballaststoffe | 4.8 g |
| Zucker | 5 g |
| Natrium | 536 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, gebacken, natur sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die gebacken werden, um eine knusprige Textur zu erreichen, anstatt frittiert zu werden. Diese Zubereitungsart entstand als gesündere Alternative zu traditionellen frittierten Kartoffelchips und bietet einen befriedigenden Crunch, während der Fettgehalt erheblich reduziert wird. Der Prozess umfasst das Backen der Kartoffelscheiben bei hohen Temperaturen, was zu einem schmackhaften und praktischen Snack führt, der weltweit, insbesondere bei gesundheitsbewussten Verbrauchern, an Beliebtheit gewonnen hat.
Nährstofftechnisch enthalten gebackene Kartoffelchips etwa 469 Kalorien pro 100g, mit einer Makronährstoffverteilung von 5g Protein, 71,4g Kohlenhydraten und 18,2g Fett. Sie sind eine Energiequelle und können alleine oder in Kombination mit Dips und Aufstrichen genossen werden. Obwohl sie einige Nährstoffe bieten, ist es wichtig, sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Ihre knusprige Textur macht sie zu einer vielseitigen Option für Snacks oder zur Verwendung in verschiedenen Rezepten, wie Salaten oder Snackplatten.
Kartoffelchips, gebacken, natur enthalten etwa 469 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer Snackoption mit moderatem Kaloriengehalt, ideal für den Genuss in kontrollierten Portionen als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Obwohl gebackene Kartoffelchips weniger Fett enthalten als traditionelle frittierte Varianten, sollten sie dennoch in Maßen konsumiert werden. Sie bieten einige vorteilhafte Nährstoffe und können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie mit anderen Nahrungsmitteln ausgewogen sind.
Gebackene Kartoffelchips sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter nach dem Öffnen. Dies hilft, ihre Knusprigkeit zu erhalten und verhindert, dass sie schal werden.
Gebackene Kartoffelchips bieten einen befriedigenden Crunch, enthalten weniger Fett als frittierte Alternativen und können eine schnelle Energiequelle darstellen. Sie können auch auf verschiedene Arten genossen werden, um das Esserlebnis zu verbessern.
Es wird empfohlen, gebackene Kartoffelchips in Maßen zu konsumieren, idealerweise nicht mehr als 30 Gramm (etwa 1 Unze) pro Portion, 1-2 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Kartoffelchips, gebacken, natur (25 g) enthält etwa 117 kcal – davon 1.3 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Kartoffelchips, gebacken, natur (2 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Kartoffelchips, gebacken, natur (28 g) enthält etwa 131 kcal – davon 1.4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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