| Nährwert (pro 100 g) | Hamburger Slider | Hamburger auf weißem Brötchen, 1 mittlerer Patty |
|---|---|---|
| Kalorien | 288 kcal | 288 kcal |
| Eiweiß | 17.8 g | 17.5 g |
| Kohlenhydrate | 19.7 g | 20.7 g |
| Fett | 14.7 g | 14.4 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 0.7 g |
| Zucker | 2.9 g | 3 g |
| Natrium | 349 mg | 355 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hamburger Slider liefert 288 kcal pro 100 g, mit 17.8 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydraten und 14.7 g Fett. 1 miniature hamburger Hamburger Slider (70 g) hat etwa 202 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 288 kcal |
| Eiweiß | 17.8 g |
| Kohlenhydrate | 19.7 g |
| Fett | 14.7 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 349 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature hamburger | 70 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 288 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hamburger Slider sind kleine, mundgerechte Sandwiches, die typischerweise aus einem Mini-Hamburger-Patty bestehen, das in einem weichen Brötchen serviert wird. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, haben diese Slider in verschiedenen Küchen weltweit an Beliebtheit gewonnen und werden oft als Vorspeisen oder Partygerichte serviert. Sie bieten eine unterhaltsame und lockere Möglichkeit, die klassischen Burger-Aromen zu genießen, ohne das Gewicht eines vollwertigen Burgers. Ernährungsphysiologisch sind Hamburger Slider eine ausgewogene Option, die eine gute Proteinquelle bietet und relativ arm an Kohlenhydraten und Fetten ist. Mit ungefähr 288 Kalorien pro 100 Gramm liefern sie 17,80 Gramm Protein, was die Erhaltung und Reparatur der Muskeln unterstützt. Darüber hinaus enthalten sie essentielle Vitamine und Mineralstoffe, was sie zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene Diäten macht. Ihre kleine Größe ermöglicht eine einfache Portionskontrolle und die Kombination mit verschiedenen Beilagen oder Toppings, um eine zufriedenstellende Mahlzeit oder einen Snack zu kreieren.
Ein Hamburger Slider enthält ungefähr 288 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption für Mahlzeiten oder Snacks macht.
Hamburger Slider können gesund sein, wenn sie mit hochwertigen Zutaten zubereitet werden. Sie bieten eine gute Menge an Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere wenn sie mit nahrhaften Toppings kombiniert werden.
Hamburger Slider sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei 4°C oder darunter aufbewahrt werden. Sie können auch eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern, typischerweise halten sie 2-3 Monate im Gefrierfach.
Der Verzehr von Hamburger Slidern bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für den Muskelaufbau, essentielle Vitamine wie B12 und die Möglichkeit, sie mit gesunden Toppings zu individualisieren, um den Nährwert zu erhöhen.
Es wird empfohlen, Hamburger Slider 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 100 Gramm oder einem Slider, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 miniature hamburger Hamburger Slider (70 g) enthält etwa 202 kcal – davon 12.5 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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