| Nährwert (pro 100 g) | Hot-Dog-Sandwich, NFS, auf weißem Brötchen | Hot-Dog-Sandwich, Rindfleisch, auf weißem Brötchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 296 kcal | 296 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 23.7 g | 23.7 g |
| Fett | 17.4 g | 17.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g | 3.9 g |
| Natrium | 681 mg | 681 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hot-Dog-Sandwich, NFS, auf weißem Brötchen liefert 296 kcal pro 100 g, mit 10.8 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydraten und 17.4 g Fett. 1 Sandwich Hot-Dog-Sandwich, NFS, auf weißem Brötchen (102 g) hat etwa 302 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 296 kcal |
| Eiweiß | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 23.7 g |
| Fett | 17.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 681 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 102 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Hot-Dog-Sandwich ist ein beliebtes Straßenessen, das seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, wo es zu einem Grundnahrungsmittel bei Grillfesten, Sportveranstaltungen und zwanglosen Zusammenkünften geworden ist. Es besteht typischerweise aus einer gekochten Wurst, die in einem geschnittenen Brötchen serviert wird, und hat sich in verschiedene regionale Stile entwickelt, einschließlich Belägen und Saucen. Oft mit Sommerfesten und Grillen im Freien assoziiert, spiegelt das Hot-Dog auch die kulinarischen Einflüsse verschiedener Einwanderergemeinschaften wider und macht es zu einem multikulturellen Symbol der amerikanischen Küche. Ernährungsphysiologisch bietet ein Hot-Dog-Sandwich auf einem weißen Brötchen ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert im Durchschnitt 296 Kalorien pro 100 Gramm. Jede Portion enthält etwa 10,8 Gramm Protein, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln wichtig ist. Mit 23,7 Gramm Kohlenhydraten dient es als schnelle Energiequelle. Der Fettgehalt ist mit 17,4 Gramm relativ hoch, einschließlich gesättigter und ungesättigter Fette. Dieses Lebensmittel ist vielseitig und kann in verschiedenen Ernährungsplänen enthalten werden, aber Mäßigung ist der Schlüssel aufgrund seiner Kaloriendichte und des potenziellen Natriumgehalts.
Ein Hot-Dog-Sandwich auf einem weißen Brötchen enthält etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienreichen Option macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu verwalten, wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme überwachen.
Obwohl ein Hot-Dog-Sandwich Protein und essentielle Vitamine liefern kann, sollte es aufgrund seines Fett- und Natriumgehalts in Maßen konsumiert werden. Die Wahl von hochwertigeren Würstchen und Vollkornbrötchen kann das Gesundheitsprofil verbessern.
Lagern Sie die Würstchen im Kühlschrank, wenn sie geöffnet sind, und verbrauchen Sie sie innerhalb von 1 Woche. Für eine längere Lagerung können Sie sie bis zu 3 Monate einfrieren. Brötchen sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden.
Die Vorteile umfassen eine gute Proteinquelle, Bequemlichkeit für schnelle Mahlzeiten und die Möglichkeit, mit verschiedenen gesunden Belägen wie Gemüse und kalorienarmen Saucen zu variieren.
Es wird allgemein empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Hot-Dog-Sandwiches pro Woche zu beschränken, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Kalorienzielen.
1 Sandwich Hot-Dog-Sandwich, NFS, auf weißem Brötchen (102 g) enthält etwa 302 kcal – davon 11 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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