| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel, Pommes frites, mit Chili | Burrito, Rindfleisch und Bohnen, gefroren |
|---|---|---|
| Kalorien | 241 kcal | 239 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 30.8 g | 30.8 g |
| Fett | 10.8 g | 9.6 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 4.2 g |
| Zucker | 0.7 g | 0.7 g |
| Natrium | 261 mg | 587 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel, Pommes frites, mit Chili liefert 241 kcal pro 100 g, mit 5.2 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydraten und 10.8 g Fett. 1 Tasse Kartoffel, Pommes frites, mit Chili (92 g) hat etwa 222 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 241 kcal |
| Eiweiß | 5.2 g |
| Kohlenhydrate | 30.8 g |
| Fett | 10.8 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g |
| Zucker | 0.7 g |
| Natrium | 261 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 92 g | 222 kcal |
| 1 fry | 8 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel, Pommes frites, mit Chili ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das aus den kulinarischen Traditionen verschiedener Kulturen stammt, insbesondere in den Vereinigten Staaten und Europa. Dieses Gericht besteht aus tiefgebackenen Kartoffelstreifen, die mit Chilipulver gewürzt sind, was dem knusprigen Textur einen scharfen Kick verleiht. Pommes frites sind in vielen Diäten zu einem Grundnahrungsmittel geworden, oft als Beilage oder Snack genossen, und haben aufgrund ihres Geschmacks und ihrer Bequemlichkeit immense Popularität erlangt. Die Kombination mit Chili verbessert nicht nur den Geschmack, sondern führt auch zusätzliche Nährstoffe aus den in der Zubereitung verwendeten Gewürzen ein. Nährstofftechnisch bieten Pommes frites mit Chili eine moderate Kalorienaufnahme, was sie zu einer befriedigenden Option für diejenigen macht, die einen schnellen Energieschub suchen. Mit 241 Kalorien pro 100g bieten sie ein Gleichgewicht von Makronährstoffen, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Das Gericht enthält 5,20g Protein, das die Muskelerhaltung unterstützt, und 10,80g Fett, hauptsächlich aus dem Frittierprozess. Darüber hinaus fügt das Vorhandensein von Chili Capsaicin hinzu, das für seine stoffwechselanregenden Eigenschaften bekannt ist, was dieses Gericht nicht nur zu einem schmackhaften Genuss, sondern auch zu einem potenziellen Verbündeten bei Gewichtsmanagementbemühungen macht, wenn es bewusst konsumiert wird.
Kartoffel, Pommes frites, mit Chili enthält ungefähr 241 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus den Kohlenhydraten und Fetten, die in den Kartoffeln und dem Frittierprozess enthalten sind.
Während Kartoffel, Pommes frites, mit Chili als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden können, ist Mäßigung der Schlüssel. Sie liefern Energie und einige Nährstoffe, sind jedoch kalorien- und fettreich. Es ist am besten, sie mit gesünderen Optionen zu kombinieren, um das gesamte Nährstoffprofil zu verbessern.
Um die Frische zu maximieren, lagern Sie Kartoffel, Pommes frites, mit Chili in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage. Für eine längere Lagerung können sie 1-2 Monate eingefroren werden. Vor dem Verzehr immer gründlich erhitzen.
Der Verzehr von Kartoffel, Pommes frites, mit Chili kann schnelle Energie liefern, die Muskelregeneration aufgrund des Proteingehalts unterstützen und Antioxidantien aus dem Chili bieten. Darüber hinaus kann das Gericht den Stoffwechsel durch Capsaicin anregen, was es zu einer schmackhaften Wahl macht, wenn es in Maßen genossen wird.
Es wird empfohlen, Kartoffel, Pommes frites, mit Chili in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken. Eine Portionsgröße von etwa 150 Gramm ist ratsam, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.
1 Tasse Kartoffel, Pommes frites, mit Chili (92 g) enthält etwa 222 kcal – davon 4.8 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fry Kartoffel, Pommes frites, mit Chili (8 g) enthält etwa 19 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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