| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel-Tots, NFS | Kartoffeltaler, gefroren, frittiert |
|---|---|---|
| Kalorien | 237 kcal | 237 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 24.4 g | 24.4 g |
| Fett | 15.5 g | 15.5 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 2.3 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 421 mg | 421 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel-Tots, NFS liefert 237 kcal pro 100 g, mit 1.9 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydraten und 15.5 g Fett. 1 Stück Kartoffel-Tots, NFS (8 g) hat etwa 19 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 237 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g |
| Kohlenhydrate | 24.4 g |
| Fett | 15.5 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 421 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 8 g | 19 kcal |
| 1 Tasse | 130 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel-Tots, oft als Tater Tots bezeichnet, sind kleine zylindrische Stücke aus geriebenen oder geschredderten Kartoffeln, die frittiert oder gebacken werden, bis sie goldbraun und knusprig sind. Ursprünglich in den Vereinigten Staaten in den 1950er Jahren entstanden, wurden sie als Möglichkeit geschaffen, übrig gebliebene Kartoffelschalen zu nutzen. Zunächst als Beilage serviert, haben Kartoffel-Tots an Beliebtheit als Snackfood gewonnen und sind mittlerweile ein Grundnahrungsmittel in vielen Fast-Food-Restaurants und Familienküchen. Ihre ansprechende Textur und ihr Geschmack machen sie sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beliebt. Ernährungsphysiologisch bieten Kartoffel-Tots einen moderaten Kaloriengehalt von etwa 237 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 1,90 Gramm Protein, 24,40 Gramm Kohlenhydrate und 15,50 Gramm Fett, was sie zu einem energiereichen Snack macht. Obwohl sie köstlich sind, ist es wichtig, sie aufgrund ihres Fettgehalts in Maßen zu konsumieren. Kartoffel-Tots können zusammen mit verschiedenen Gerichten oder als eigenständiger Snack genossen werden. Ihre knusprige Außenseite und weiche Innenseite machen sie vielseitig zum Dippen in Saucen oder zum Kombinieren mit Salaten.
Kartoffel-Tots, NFS enthalten etwa 237 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem Snack mit moderatem Kaloriengehalt macht. Bei angemessenen Portionen können sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Obwohl Kartoffel-Tots schnelle Energie liefern und Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, sind sie fettreich. Es ist am besten, sie in Maßen zu konsumieren und mit gesünderen Optionen zu kombinieren, um den Nährwert zu erhöhen.
Kartoffel-Tots sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Für gefrorene Varianten sollte eine Temperatur von -18°C (-0,4°F) eingehalten werden, um die Qualität zu erhalten. Innerhalb von 6 Monaten konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.
Der Verzehr von Kartoffel-Tots kann schnelle Energie aus Kohlenhydraten liefern. Sie sind vielseitig, einfach zuzubereiten und können mit verschiedenen Dips kombiniert werden, was sie zu einer unterhaltsamen Ergänzung zu Mahlzeiten und Snacks macht.
Es wird empfohlen, Kartoffel-Tots in Maßen zu konsumieren, etwa 150 Gramm, 1-2 Mal pro Woche, um ihren Geschmack zu genießen, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 Stück Kartoffel-Tots, NFS (8 g) enthält etwa 19 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Kartoffel-Tots, NFS (130 g) enthält etwa 308 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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