Kartoffel-Tots, Schule liefert 166 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydraten und 9.2 g Fett. 1 Stück Kartoffel-Tots, Schule (8 g) hat etwa 13 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 166 kcal |
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 19.3 g |
| Fett | 9.2 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 1.3 g |
| Natrium | 147 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 8 g | 13 kcal |
| 1 Tasse | 130 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel-Tots, die oft in Schulcafeterien und zu Hause genossen werden, sind mundgerechte Snacks, die hauptsächlich aus geriebenen oder pürierten Kartoffeln bestehen, die zu kleinen zylindrischen Stücken geformt und typischerweise frittiert oder gebacken werden. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, sind diese knusprigen Köstlichkeiten zu einem beliebten Comfort Food geworden, insbesondere bei Kindern. Sie sind eine bevorzugte Beilage aufgrund ihrer ansprechenden Textur und ihres Geschmacks und werden oft mit Dips oder als Beilage zu Hauptgerichten serviert. Ernährungsphysiologisch bieten Kartoffel-Tots eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, mit einem moderaten Kaloriengehalt von 166 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 2 Gramm Protein, was sie zu einer proteinarmen Lebensmittelwahl macht, während ihr Kohlenhydratgehalt etwa 19,3 Gramm beträgt, hauptsächlich aus stärkehaltigen Kartoffeln. Mit 9,2 Gramm Fett pro 100 Gramm sind sie fettreicher, was zu ihrer knusprigen Textur beiträgt. Aufgrund ihrer Zubereitungsart sollten sie am besten in Maßen als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung genossen werden.
Kartoffel-Tots enthalten etwa 166 Kalorien pro 100 Gramm und sind damit eine relativ moderate energiedichte Lebensmitteloption.
Obwohl Kartoffel-Tots als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden können, sollten sie aufgrund ihres höheren Fettgehalts und ihrer verarbeiteten Natur in Maßen konsumiert werden.
Lagern Sie Kartoffel-Tots an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise im Gefrierschrank für die Langzeitlagerung. Nach dem Öffnen sind sie im Kühlschrank etwa 3-5 Tage haltbar.
Kartoffel-Tots bieten eine unterhaltsame und schmackhafte Möglichkeit, Kartoffeln zu genießen, liefern Energie aus Kohlenhydraten und können mit verschiedenen Dips und Beilagen für eine vielseitige Mahlzeit kombiniert werden.
Es wird empfohlen, Kartoffel-Tots etwa einmal oder zweimal pro Woche in Maßen zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
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