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KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co. vs. Brotfüllung: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.Brotfüllung
Kalorien179 kcal177 kcal
Eiweiß2.4 g3.1 g
Kohlenhydrate22.6 g21.7 g
Fett8.3 g8.5 g
Ballaststoffe2.4 g0.9 g
Zucker1.2 g2.4 g
Natrium393 mg471 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

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📦

KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.

🔥 179 Kalorien
💪 2.4g Eiweiß
22.6g Kohlenhydrate
🥑 8.3g Fett

KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co. liefert 179 kcal pro 100 g, mit 2.4 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydraten und 8.3 g Fett.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.
Energiedichte
Moderat
179 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
5% Eiweiß · 52% Kohlenhydrate · 43% Fett
Glykämisches Profil
Mittlerer GI
GI 56 · GL 12.76
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

179
kcal/100g
Eiweiß
2.4g
Kohlenhydrate
22.6g
Fett
8.3g
Glykämischer Index:
56

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien179 kcal
Eiweiß2.4 g
Kohlenhydrate22.6 g
Fett8.3 g
Ballaststoffe2.4 g
Zucker1.2 g
Natrium393 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
179 kcal
Eiweiß
2.4 g
Kohlenhydrate
22.6 g
Fett
8.3 g
Ballaststoffe
2.4 g
Zucker
1.2 g
Natrium
393 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.

Kartoffelpuffs sind ein köstlicher Snack, der hauptsächlich aus Kartoffeln hergestellt wird und oft wegen seiner knusprigen Textur und herzhaften Geschmacks genossen wird. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, sind diese Snacks in verschiedenen Formen weltweit beliebt geworden. The Kroger Co. bietet eine eigene Version von Kartoffelpuffs an, die eine praktische Option für diejenigen darstellt, die nach einem schmackhaften Snack suchen. Hergestellt aus hochwertigen Zutaten, dienen sie als befriedigender Snack oder Beilage und sprechen sowohl Kinder als auch Erwachsene an. Ernährungsphysiologisch sind Kartoffelpuffs relativ moderat in Kalorien, mit 179 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 2,4 Gramm Protein, was sie zu einer leichten Quelle dieses essentiellen Makronährstoffs macht, während sie auch 22,6 Gramm Kohlenhydrate und 8,3 Gramm Fett bereitstellen. Mit einem ausgewogenen Nährstoffgehalt können sie in verschiedene Mahlzeiten integriert oder allein genossen werden, was sie zu einer vielseitigen Wahl für Snacks oder als Beilage macht.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine schnelle Energiequelle aufgrund des Kohlenhydratgehalts.
Bietet einen befriedigenden Crunch, der helfen kann, Stress und Angst zu reduzieren.
Enthält Kalium, das für die Muskelfunktion und die Herzgesundheit wichtig ist.
Niedrig im Cholesterin, was es für herzgesunde Diäten geeignet macht.
Eine glutenfreie Option, geeignet für Menschen mit Glutenempfindlichkeiten.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Vielseitige Zutat, die verschiedene Gerichte ergänzen kann.
Einfach zuzubereiten und kann je nach Vorliebe gebacken oder frittiert werden.
Ein praktischer Snack für unterwegs.
Enthält Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mit Guacamole dippen für eine cremige Textur und gesunde Fette.
🥗
Mit Salsa kombinieren für einen würzigen Kick und zusätzliche Nährstoffe.
🥗
Neben einem frischen Salat servieren für eine ausgewogene Mahlzeit.
🥗
Mit Käse kombinieren für ein reichhaltiges Geschmacksprofil.
🥗
Mit Joghurt genießen für einen Proteinboost und cremigen Kontrast.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portionsgröße ist 100g (ungefähr 1 Tasse).
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 1-2 Mal pro Woche.
  • Backen statt frittieren, um den Fettgehalt zu reduzieren.
  • Mit einer Proteinquelle kombinieren, um eine ausgewogenere Mahlzeit zu schaffen.
  • Als Topping für Suppen oder Salate verwenden für zusätzlichen Crunch.
  • In Partyplatten integrieren für geselliges Beisammensein.
  • Als Snack nach dem Training genießen für eine schnelle Energieauffüllung.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf Puffern achten, die goldbraun und knusprig sind.
  • Auf einen frischen Geruch achten und solche vermeiden, die abgestanden riechen.
  • Verpackung auf Risse oder Beschädigungen überprüfen.
  • Produkte mit der längsten Haltbarkeit für Frische auswählen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahren.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 5-7 Tagen nach dem Öffnen konsumieren; kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Kartoffelallergien sollten sie meiden.
  • ⚠️Diejenigen, die sich kohlenhydratarm ernähren, möchten möglicherweise die Aufnahme einschränken.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Frittierte Varianten können hohe Mengen ungesunder Fette enthalten.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. enthält 179 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Snackoption macht.

Sind KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co. gesund?

In Maßen können Kartoffelpuffs Teil einer gesunden Ernährung sein, da sie einen niedrigen Cholesteringehalt und energieliefernde Kohlenhydrate aufweisen, sollten jedoch keine vollwertigen Nahrungsquellen ersetzen.

Wie sollten KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co. aufbewahrt werden?

Kartoffelpuffs sollten an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen sind sie am besten innerhalb von 5-7 Tagen zu konsumieren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Der Verzehr von Kartoffelpuffs kann schnelle Energie liefern, Gelüste nach knusprigen Snacks stillen und sie können in verschiedenen Gerichten oder allein genossen werden.

Wie viel KARTOFFELPUFFS, KARTOFFEL - The Kroger Co. - The Kroger Co. kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, Kartoffelpuffs in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Portionen (100-200 Gramm) pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen.

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